Seksersiz ile canlan!
Sabah yürüyüşlerinin kalbe iyi geldiğinin, Çarşamba günleri gittiğiniz yoga derslerinin ise ruhunuzu rahatlattığının farkındasınız. Peki ya günlük bazı egzersizlerin yataktaki performansınızı artırdığını biliyor musunuz?
Yürüyüş yataktaki performansı artırıyor Cornell Üniversitesi’nden Dr.Howard Glazer yürüyüşün vücuttaki kan dolaşımını arttırdığını belirtirken vücudun her noktasına giden kanın bizi seks yapmaya kışkırttığını söylüyor. Glazer ayrıca vücuttaki kan dolaşımı ne kadar fazla olursa vücudun o kadar uyarılacağının altını çiziyor.
San Fransisco’da bulunan St. Francis Memorial Hastanesi Kadın Programı bölümünden Susan Lewis ise yürüyüş, koşu veya dans gibi kan dolaşımını arttıran egzersizlerin yataktaki performansı artırdığını belirtirken bu farkı hissedebilmek için haftada üç ya da dört kez 20 dakikalık egzersiz yapılması gerektiğini vurguluyor.
Buz patenine ne dersiniz?
UCLA Sağlık Merkezi Kadın Cinsel Sağlığı Merkezi direktörü Jennifer Berman buz pateni yaparken kadınların zayıf bölgeleri olan bacaklarının iç kısmının çalıştığını, çalışan bu kaslar sayesinde seksten daha çok zevk alınacağını söylüyor.
Yoga’nın büyüsü
‘Ujjayi’ nefes tekniğini (Göğsü ve akciğerleri şişirirken derin nefes alıp daha sonra nefes verilen yaygın bir yoga tekniği) ne kadar sık yaparsanız istediğiniz herşeye daha kolay odaklanızrsınız. Araştırmalar derin nefes alırken beyin aktivitesinin azaldığını bunun da insanı rahatlattığını gösteriyor. Bunun partnerinizle baş başayken size rahatlık vereceğini hatırlatan Glazer şunları söylüyor: ‘Derin nefes alıp verdiğinizde o an kafanızda olan tüm günlük detaylar (köpeğin maması bitti, çamaşır makinesini tamirciye yollamam lazım vs…) silinip gider ve yanınızda uzanan seksi adama odaklanırsınız.
Leğen kemiği kaslarına dikkat
Üreme organlarını destekleyen leğen kemiği kaslarının güçlü olması orgazm sırasında aldığınız zevki artırıyor. Uzmanlar bu kasların haftada üç kez çalıştırılmasının kişinin cinsel hayatında büyük fark yaratacağı görüşünde.
San Fransisco’da bulunan St. Francis Memorial Hastanesi Kadın Programı bölümünden Susan Lewis ise yürüyüş, koşu veya dans gibi kan dolaşımını arttıran egzersizlerin yataktaki performansı artırdığını belirtirken bu farkı hissedebilmek için haftada üç ya da dört kez 20 dakikalık egzersiz yapılması gerektiğini vurguluyor.
Buz patenine ne dersiniz?
UCLA Sağlık Merkezi Kadın Cinsel Sağlığı Merkezi direktörü Jennifer Berman buz pateni yaparken kadınların zayıf bölgeleri olan bacaklarının iç kısmının çalıştığını, çalışan bu kaslar sayesinde seksten daha çok zevk alınacağını söylüyor.
Yoga’nın büyüsü
‘Ujjayi’ nefes tekniğini (Göğsü ve akciğerleri şişirirken derin nefes alıp daha sonra nefes verilen yaygın bir yoga tekniği) ne kadar sık yaparsanız istediğiniz herşeye daha kolay odaklanızrsınız. Araştırmalar derin nefes alırken beyin aktivitesinin azaldığını bunun da insanı rahatlattığını gösteriyor. Bunun partnerinizle baş başayken size rahatlık vereceğini hatırlatan Glazer şunları söylüyor: ‘Derin nefes alıp verdiğinizde o an kafanızda olan tüm günlük detaylar (köpeğin maması bitti, çamaşır makinesini tamirciye yollamam lazım vs…) silinip gider ve yanınızda uzanan seksi adama odaklanırsınız.
Leğen kemiği kaslarına dikkat
Üreme organlarını destekleyen leğen kemiği kaslarının güçlü olması orgazm sırasında aldığınız zevki artırıyor. Uzmanlar bu kasların haftada üç kez çalıştırılmasının kişinin cinsel hayatında büyük fark yaratacağı görüşünde.
“Küba’nın En Güzel Zamanı Ocak”
“Kirpiklerinize Extra Exxtra Hacim!”
“Dümdüz bir karın mı istiyorsunuz?”
“Diyetin Vazgeçilmez 11 Besini”
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32