Aç kalmadan ölçünüzü koruyun
Diyet yapmadan da ideal kilonuzda kalabilirsiniz: Öğün atlamayın, ıspanağı ihmal etmeyin ve bol salata yiyin....
'Meyve Suyunu Kendiniz Yapın'
* Kesinlikle öğün atlamayın.
* Yemek bulunan servis tabağı veya tencereyi masada bırakmayın.
* Yemek bitince sofrada oyalanmayın.
* Yağlar konusunda ölçülü olun.
* Besinler yoluyla alınan kolestrole dikkat edin.
* Kırmızı et yerine beyaz et ve balık tercih edin.
* Ispanak, karnabahargibi posası fazla kabızlığı önleyen sebzeler yiyin.
* Yemeklerinizi tatlandırmak için baharat ve taze ot kullanın.
* Yemeklerden önce veya öğün sırasında bol salata yiyin.
* Meyve suyunuzu kendiniz yapın. Hazır olanları tercih etmeyin.
* Kabül günlerinde kısır, mercimekli köfte gibi yiyeceklerle bol marul yemeğe çalışın.
“Besinleri yüksek ısıda pişirmeyin”
“Diyetisyen Gibi Beslenmenin Sırları ”
“Koşanlar, Yese De Zayıflıyor”
“Ayşe Kulin'in oğlu olduğunu bilmiyordum ”
“Dirsekler Masaya Dayanmamalı!”
“Ruhunuzu Ehil Olmayan Kişilere Emanet Etmeyin”
“Türk Tasarımcıları İçin Dünyaya Açılan Kapı Exist! ”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32