• Sabah uyandığınızda ya da gün içinde bitkinlik ve yorgunluk hissediyorsanız.
• Çeşitli mide rahatsızlıklarınız varsa.
• Dilinizde ya da ağzınızın içinde yaralar çıkıyorsa.
• Fazlaca terliyorsanız ve teriniz kötü kokuyorsa.
• Vücudunuzda ödem oluşuyorsa.
• Tırnaklarınız inceliyor, kırılıyor ve üzerlerinde beyaz lekeler çıkıyorsa.
• Saçlarınız kuruyor, kırılıyor ve dökülüyorsa, bir an önce detoksa başlamalısınız.
İYİ BİR DETOKS İÇİN BİLİNMESİ GEREKENLER;
• Bol sıvı tüketin.
• Uyanır uyanmaz bir ya da iki bardak ılık su için.
• Alkol, sigara, kafein, şeker, yağ ve kirli havadan uzak durun.
• Günde üç kez ortalama 35 dakikalık yürüyüşlere çıkın.
• Sebze, meyve ve tahıl tüketin.
• Sık ve küçük öğünler halinde yiyin.
• Kahvaltınızı mutlaka yapın.
• Öğle ve ikindi yemeğiniz son derece hafif olmalı.
• Akşam yemeğinizin porsiyonunu yarıya indirin.
• Yatmadan önce bitkisel çaylar içebilirsiniz.
Detoks Zamanınızı Öğrenin
Eğer haberimizdeki rahatsızlıkları kendinizde gözlemleyebiliyorsanız detoks zamanınız, daha doğrusu rahatlama zamanınız, gelmiş demektir...
“Jessıe J`den Sosyal Medyayı Sallayan Mesaj”
“Dünyaca Ünlü Dans Okulu Arthur Murray İstanbul’da!”
“Selin Demiratar’dan Cengiz Abazoğlu Tasarımlı Toçev Tişörtleri”
“Tommy Hilfiger 2014 Sonbahar/Kış Aksesuar ve Ayakkabı Koleksiyonu”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32