İyi beslendiğinizi sanırken hatalar yapıyor olabilirsiniz. Örneğin kahve içmek demir ve kalsiyum emilimini azaltıyor, D vitamini emilimi ise kalsiyum seviyenize bağlı olarak gerçekleşiyor.
Meyve ve sebze yiyorsunuz diye içiniz rahat olabilir. Peki, yeterince yiyor musunuz? Günde 5 porsiyonun altına düşmemelisiniz.
Sebze ve meyveleri nasıl yediğiniz de önemli. Meyveleri mümkün olduğu kadar soymadan, sebzeleri ise bıçak değdirmeden tüketmelisiniz.
Doğru Beslenmenin 4 Sırrı
Vitamin ve mineral alımının ilk yolunun taze meyve sebze olduğunu unutmayın.
“Rock ve Heavy Metal Müzikseverler Rock Off İçin Life Park’ta Buluşuyor!”
“İşte 51. haftanın armağan kazanan şanslı cosmoturk okurları...”
“Hoşgörü Duyguları Bastırmak Değildir!!!”
“Egzersiz yaparken nasıl beslenmeli?”
“Kipling 2011 Yaz Koleksiyonu”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32