İşte size mükemmel diyet
Yeni beslenme programında kepekli yiyecek ve bitkisel yağ öneriliyor Yeni beslenme programında kepekli yiyecek ve bitkisel yağ öneriliyor.
UN VE KIRMIZI ET YASAK
Yeni beslenme piramidine göre; beyaz un ve kırmızı etin seyrek, tahıllar ve bitki özlü yağların daha çok tüketilmesi tavsiye edildi. Buna göre yeni diyet, kısa vadeli kilo kaybına göre değil, ömürboyu sağlıklı olmak için düzenlendi.
GÜNDE 1 SAAT YÜRÜYÜŞ
Yeni diette hedef, sağlıklı mutfakları önemsemek, aşırı tüketimi dizginlemek. Genç, yaşlı, kadın, erkek, kısa, uzun, sıska, şişman herkesi aktif olmaya çağıran uzmanlara göre, kilo ne olursa olsun egzersizin uzun vadeli sağlık vaat ettiğini hatırlatıyor. Günde 1 saat yürüyüş aktif olmayı sağlıyor. Bu sistem sağlıklı beslenmeyle birlikte aynı zamanda oburluğu da önlüyor.
“Havalardaki Değişim Cinsel Gücü Etkiliyor”
“Melanom ve benleri ayırt etmek kolaylaşacak ”
“‘Su’ Tüketimi Hakkında En Çok Merak Edilen 8 Soru!”
“Serhat Kiremitçi ve Tuna Kiremitçi Kuzenler Aynı Projede Buluştu”
“Sahte Aşkların Güldüren Hikayesi “Cam””
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32