1. Besin değeri yüksek, kalorisi az olan besinlere yönelin.
2. Az yağlı yiyin; doğru yağları, doğru zamanda yiyin
3. Sabit kilonuzda kalın
4. Diyetinizi çeşitlendirin.
5. Sebze yiyin.
6. Meyve mutlaka tüketin.
7. Daha çok lif tüketin.
8. Aşırı protein tüketiminizi azaltın.
9. Kompleks karbonhidratları tercih edin.
10. Fazla şekeri terk edin.
“Yaz Mevsiminde İncelecek Giysiler İçin: Ameliyatsız Bölgesel İncelme”
“Ankara Uluslararası Film Festivali Tam Gaz Devam Ediyor”
“Javelin'de son indirim bugün başladı”
“5 Soruda Sağlıklı Yaşam Testi”
“Fala İnanma, Falsız da Kalma :)”
“Mutluluk Seviyenizi Artıracak Kolay Uygulanabilir 8 Yöntem”
“Ne kadar çok yaz vardı; boşuna geçirdiğim... ”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32