C VİTAMİNİ KAYNAKLARI:
Çilek, biber, domates ve teredir.
BETA-KAROTEN KAYNAKLARI:
Mango, kayısı, kavun, karpuz, havuç, şeftali ve teredir.
A VİTAMİNİ KAYNAKLARI:
Ciğer, yumurta sarısı, yağlı balıklar, tereyağı ve peynirlerdir. Ancak bu besinlerin tüketiminin abartılmaması da gerekmektedir.
E VİTAMİNİ KAYNAKLARI:
Çerezler, taze sebzeler ve nebati (özellikle mısır ve ay çiçek) yağlardır. Bu yağları düzenli olarak yemek ve salatalarınızda tüketin.
SELENYUM KAYNAKLARI:
Kabuklular, deniz mahsulleri, balıklar, mantarlar, tahıllar, sarımsak ve soğandır.
DİĞER HABERLER
Yaz Güneşinin Sıcaklığında Saklanan Tehlikeye Dikkat
Havanın ısınmasıyla birlikte güneş ışınlarına maruz kalma süremiz de artıyor.
Benefit’ten Kaşlara Çarpıcı Dokunuş!
Yeni! Precisely, My Brow Wax ve Precisely, My Brow Detailer ile daha belirgin kaşlar!
“Vücudun İhtiyacı Olan Besin Maddesi”
“360 Dereceden Aşk Festivali Başladı!...”
“Duaya Yönelmek ve İbadet Etmek İyi Hissettiriyor”
“Karadeniz`de Bir İlk!!! Samsun Gençlik Festivali...”
“9. Hangi İnsan Hakları? Film Festivali ”
“4 Aylık Hamile Wilma Podyumda!”
“Yaz Mevsimiyle Birlikte Birçok Hastalık Kapınızı Çalabilir”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32