İştahınızı dizginleyin, daha az yersiniz. Düşük enerji yoğunluklu yiyecekler daha az kaloriyle iştahınızı bastıracaktır.
Su içeriğinin yüksek olmasına bakın: çorbalar, sebzeler, meyveler
Az yağlı seçenekleri tercih edin, çünkü kalorilerin çoğu yağlardan gelir.
Lif oranı yüksek yiyecekler seçin: tam gıdalar, meyve ve sebzeler. Bu tür yiyecekler midenizde şişer, tokluk hissetmenizi sağlar.
“Barbara Boyle Altın Portakal Jürisinde!”
“Tüylü Halıdan Vazgeçin Çamaşırları Makinede Kurutun”
“Burcunuzun En Büyük Seks Silahını Biliyor Musunuz?”
“Baba Sahne’den Babalar Gibi Bir Haber”
“FABRİKA ile Tepeden Tırnağa Bordo”
“Kadınlar, teknolojiyle başarmak için Kadın ve Bilişim Günü’nde!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32