ENERJİYİ ARTIRIR
Egzersiz sırasında kalp atışlarımız hızlandığından, vücuda daha fazla kan pompalanır ve böylece hücrelere ve dokulara giden oksijen artar. Bu oksijen vücudumuzun yakıtıdır ve enerjimizi artırır. Eğer kendinizi bitkin hissediyorsanız kanınızın daha hızlı akmasını sağlayacak hareketler yaparak canlanın.
RUH HALİNİZİ İYİLEŞTİRİR
Egzersiz vücudun mutluluk hormonu olan endorfin salgısını hızlandırır. Eğer kendinizi mutsuz hissediyorsanız, koşun ya da parkta bir yürüyüş yapın. Sonrasında görünüşünüz birden bire değişecek!
SAĞLIKLI PH DENGESİ SAĞLAR
Egzersiz yoluyla vücutta artan oksijen, pH seviyesini de dengeler. Bunun anlamı, vücudumuz için en sağlıklı olan 'alkali ortamın' sağlanmasıdır. Vücudumuz eğer asidik bir ortama dönüşürse, egzama, eklem romatizması ve hatta kanser gibi hastalıklara yakalanma riski artar. Organlarımız asidi etkisizleştirmek için vücuttaki alkali mineralleri kullanırlar. Vücuttaki kan dolaşımının hızlanması, vücudu alkalize eden oksijenin akışının da hızlanması demektir. Böylece daha sağlıklı ve canlı bir duruma ulaşılır.
“Afrodizyak etkili yiyecekler ”
“Tüketime Değil Duygulara Vurgu Yapın! ”
“Emma Shapplin 19 Şubat’ta İstanbul’da Unutulmaz Bir Konser Verecek”
“Erkekler bunlardan nefret ediyor ”
“Göç Psikolojiyi Nasıl Etkiliyor?”
“Kırmızı şarap: Yararlı mı, zararlı mı?”
“Usta Oyuncu Ayla Algan: Beren Saat Okula Gitmesin Bozarlar”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32