Bunlar, kandaki kolesterol miktarını dengeleyici özelliğe sahip bulunuyor. Kolesterolünüz yüksekse, özellikle az yağ içeren bir diyet yapmalısınız.
Aldığınız yağ miktarını azaltmak için meyve ve sebze ağırlıklı öğünler yemelisiniz ve kırmızı eti azaltmalısınız. Ayrıca süt ve süt ürünlerinden de yağsız olanları tercih etmelisiniz.
Hangi Yiyecekler Kolestrolü Düşürür?
Lif bakımından zengin sebzeler, sözgelimi yulaf, fasulye ve soyalı besinler, kolesterolü düşürüyor.
“Çocuklara Sosyal Medya Hesabı Kaç Yaşında Açılmalı?”
“İphone`ları Hızlandırmanın Yolları”
“8.Malatya Uluslararası Film Festivali’nin Tarihi Belli Oldu!”
“36.İstanbul Film Festivali 5-16 Nisan 2017’de Yapılacak”
“Düşük Gözlere Nasıl Makyaj Yapılmalı?”
“En Mutlu Gününüzde Keyfiniz Kaçmasın!”
“Normalleşme Sürecinde Evde ve Dışarıda Dikkat Edilmesi Gereken 5 Nokta”
“Oyuncular hazır olun! Nokia Game 19 Kasım 2003’de başlıyor!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32