Maydanoz ve biber zengin birer C vitamini kaynağı olduğu için çiğ yiyin. Patlıcan ve patates sinir sisteminin düzenli çalışmasını engelleyen bazı toksit maddeler içerir; ancak iyi pişirildikleri zaman bu maddeler etkisiz hale gelir. Özellikle patatesin çok iyi pişirilmesi gerekiyor. Fileto gibi kemiksiz etleri yüksek ateşte ve kısa sürede pişirin.
Tavuk but orta ateşte veya fırında, tavuk göğüs eti uzun süre ve iyi pişirilmeli. Balığı haşlama, ızgara ya da buğulama olarak hazırlamanızda fayda var. Makarnayı çok pişirirseniz vitamin kaybına uğrar ve hazmetmesi güçleşir.
DİĞER HABERLER
Aşıyla Zonadan Korunun
Zona, ciltte ağrılı döküntülere yol açan ve Zona Herpes Zoster virüsü kaynaklı bir hastalık.
Sofitel İstanbul Taksim’de Gerçekleşen Nefesli Yaşam Atölyesi’nde Doğru Nefes Teknikleri Keşfedildi
Sofitel İstanbul Taksim yoğun ilgi gören etkinliklere ev sahipliği yapmaya devam ediyor.
“Besinlere göre kalori değerleri”
“Yaz Modasında Tulum Egemenliği”
“Sağlıklı bir cinsel yaşam için meyve ”
“"Hızlı ve Öfkeli 10" Filmi 19 Mayıs’ta Sinemalarda!”
“Kozmetik Ürünlerini Nasıl Kullanmalıyız?”
“Emre Altuğ`a TUFFEST`te `En İyi Erkek Oyuncu` Ödülü Aldı! ”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32