Doğru miktarda ve zamanda kullanılan vitaminler, sağlığımız açısından yararlı... Ama yanlış kullanım, kimi zaman farklı sorunları beraberinde getiriyor. Kimler neden vitamin hapı kullanmalı?
KADINLAR:
Kemikleri güçlendirmek için kalsiyum ve magnezyum, zaman zaman D ve E vitaminleri...
ERKEKLER:
15 miligram çinko takviyesi, D vitamini ve kalsiyum.
ÇOCUKLAR:
Az beslenen ve yemek seçen çocuklara, yaş gruplarına göre hazırlanmış multivitamin ve mineral tabletleri verilmeli. Bu haplarda şeker, yapay renklendirici ve tatlandırıcı bulunmamasına dikkat edilmeli.
HAMİLE KADINLAR:
Hamilelik başlamadan önce ve hamilelik döneminde günde iki kez 100 miligram folik asit hapı alınmalı.
SİGARA TİRYAKİLERİ:
İçilen her sigara en az 25 miligram C vitaminini yok eder. Bu nedenle günde 500 miligram C vitamini ve 200 mikrogram selenyum hapı alınmalı.
DİĞER HABERLER
Aşıyla Zonadan Korunun
Zona, ciltte ağrılı döküntülere yol açan ve Zona Herpes Zoster virüsü kaynaklı bir hastalık.
Sofitel İstanbul Taksim’de Gerçekleşen Nefesli Yaşam Atölyesi’nde Doğru Nefes Teknikleri Keşfedildi
Sofitel İstanbul Taksim yoğun ilgi gören etkinliklere ev sahipliği yapmaya devam ediyor.
“Serenay Sarıkaya Okullu Oldu!”
“Pirelli 2018 Takviminin Fotoğrafçısı Belli Oldu”
“Müzik Eğlence ve Gastronomi Bomonti`de Sokağa Taşınıyor!”
“Erkek tüketicinin takvimi bu yıl kadın gözlüğü taktı ”
“Tatilde Yeme İçmeyi Abartanlara Tavsiyeler”
“Yaşlanmayı engelleyici “Güneş Serisi””
“Online Güvenli Alışveriş Yapabilmek İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32