Beslenme şekliniz yaşınızı belirliyor!
Yediğiniz yemekler, hayat tarzınız ve karakter yapınız yaşınızı olduğunuzdan büyük ya da küçük gösterebiliyor.
EGZERSİZ VE POZİTİF DÜŞÜNMEK ŞART
Asla: 0, Ender: 1, Seyrek: 2, Sık: 3, Alışkanlık: 4
*Günde 5-8 bardak su / meyve suyu / bitki çayı içiyor musunuz?
* Gece 22.30'dan önce uykuya geçip verimli bir şekilde uyuyor musunuz?
*Günlük egzersiz yapıyor musunuz? (Dans, koşma, yürüme, yüzme, tenis)
*Sınırsız yeme alışkanlığınızı önleyebildiniz mi?
* Duygularınızı kolay dışa vurabiliyor musunuz?
*Stres ile mücadeleniz yeterince hızlı mı?
*Kendinizi yeterince değerli bulup kendinize iyi bakıyor musunuz? *Diyetiniz dengeli mi? (Balık, meyve, sebze, tahıl)
* Hayvansal yağlar yemek yerine zeytinyağını tercih ediyor musunuz?
*Vejetaryen diyet yapıyor ya da kırmızı et yerine haftada 1-2 kere balık yiyor musunuz?
*Solunum egzersizi yapıyor musunuz?
* Kendinizi beğendiğinizi başkalarına ifade etmekten korkuyor musunuz?
* Kendinize gülebiliyor musunuz?
*Pozitif düşüncede misiniz?
* Düzenli diyet ile temizleme programı (detox kürleri) uyguluyor musunuz?
* Sağlıklı sosyal ilişkileriniz var mı?
*İşinizden keyif alıp, daha fazla yaratıcı faaliyetler gösteriyor musunuz?
* Yaşı 80'i aşan sağlıklı aile bireyleri var mı?
* Huzurlu musunuz?
“Çilek Tadı ”
“Kadının aklına çocuğu geliyor”
“İş hayatında başarı için 7 altın öneri”
“Kış Depresyonuna Karşı 4 Etkili Öneri”
“En İyi Ramazan Pidesi İçin 5 Püf Nokta”
“Bronzlaşmak Deri Yaşlanmasıdır”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32