• Çay (Şekersiz)
• 1 kibrit kutusu peynir
• 1 tatlı kaşığı bal, reçel
• Salata
• 2 ince dilim ekmek
ÖĞLE
• 5 köfte büyüklüğü kadar et=tavuk=balık
• Salata
• 1 ince dilim ekmek veya
• 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (Etli veya etsiz - susuz)
• 1/2 su bardağı yoğurt
• Salata
• 2 ince dilim ekmek
ARA (Saat:15.00)
• 1 porsiyon meyve
ARA: (Saat 17.00)
• Çay (Şekersiz)
• 2 adet galeta
AKŞAM
• Öğle yemeğinin benzeri
GECE
• 2 porsiyon meyve
DİĞER HABERLER
Kilo Verememenin 3 Nedeni!!!
Tüm diyetlere rağmen kilo vermekte güçlük çekiyorsanız bu nedenlere dikkat etmelisiniz...
“Yol Ayrımı’nda “İki Dev Oyuncu Karşı Karşıya!””
“Burcunuzun En Büyük Güzellik Silahı!”
“Dijital Ayak İziniz Kimliğinizi Ele Veriyor”
“Bilkom ve MSGSÜ Fotoğraf Bölümü Ortak Etkinliği”
“Borusan Filarmoni Orkestrası ile Keyifli Günler Başılyor!”
“Ağzınızda Çok Sık Aft Oluşuyorsa 4 Uyarıyı Dikkate Alın!”
“3 Haftada 3000 km’lik Tatil Bölüm 2: Çığlık”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32