Beyninizi kandırın kilolardan kurtulun.
Açlık duygunuzu bastırarak, fazla kilolardan kurtulabilirsiniz.
Oysa, beyninizi kontrol ederek, açlık hissinizi ortadan kaldırmak mümkün! Nasıl mı?..
Beslenme Uzmanı Turgay Köse, beyninizi kandırmanın yollarını anlattı:
"Beyindeki açlık ve tokluk merkezlerini ilgilendiren iki hormon var. Açıktığımızda hormanlarımız 20 ile 30 dakikada bir beyne mesaj yolluyor. Bu mesajların her birinin 30 dakika etki süresi var ve bu 30 dakikalık sürede ihtiyacınız olandan fazlasını yemenize yol açıyor. Eğer kişi biraz yemek yer, 20 dakika kadar beklerse leptin hormonu beyne tokluk mesajı yollar, fazla yenilmesine engel oluyor."
DİĞER HABERLER
Hafta Sonu Kilo Almaya Son Verin!
Diyet yapanların en müzdarip olduğu konulardan biri de hafta sonu kaçamaklarıdır.
“Hazar Ergüçlü Samsung S6 Edge ile Sevenleriyle Buluşuyor”
“Sağlığınızı korumak için neler yapmalısınız?”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32