A vitamini ve potasyum yönünden zengin olan domatesin içindeki asitler cildi sıkılaştırıyor. Ayrıca içeridiği likopen, destek dokuyu oluşturan kolajenin yıkımını, dolayısıyla cildin yaşlanmasını hızlandıran serbest radikalleri bloke ediyor.
KAHVALTI
Domatesli ve yumurtalı çavdar ekmeği
1 dilim çavdar ekmeğinin üzerine birkaç yaprak marul, dilimlenmiş 1 domates ve 1 yumurtayı yerleştirin. Tuz, kırmızı biber ve fesleğenle tadlandırın.
ARA ÖĞÜN
3 kayısı
İçecek: Domates-mix
1 portakalın suyunu 100 ml saf domates suyu ve 1 yemek kaşığı limon suyuyla karıştırın, tuzlayın ve biberleyin. İsterseniz içine buz katarak bir bardağa boşaltın.
ÖĞLE YEMEĞİ
Ege Salatası
Marul yapraklarını tabağın üzerine yerleştirin. 1 küçük rezeneyi ince ince dilimleyin. Ceviz ve tulum peynirini, 100 gr dilimlenmiş domatesle birlikte marula ilave edin. Derin bir kabın içinde 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı kapari, 2 yemek kaşığı sirke ve biraz tuzu karıştırdıktan sonra salatanın üzerinde gezdirin. Ayrıca zeytinle süsleyebilirsiniz.
ARA ÖĞÜ
1 şeftali
İçecek: Domates-mix
AKŞAM YEMEĞİ
Domates soslu ravioli
50 gr peynir dolgulu ravioliyi haşlayın. Diğer tarafta 1 diş sarımsağı ve 1 soğanı ince ince kıyın. 1 tatlı kaşığı zeytinyağını tavanda kızdırın, dilimlenmiş 3 kurutulmuş domates ve ½ tatlı kaşığı taze kekikle birlikte sote edin. Küçük zar şeklinde doğradığınız 250 gr domatesi ve 50 ml sebze suyunu karışıma ekleyin.
Malzemeleri 10 dakika boyunca sık sık karıştırarak kaynatın. Makarnayı süzgeçten geçirdikten sonra tekrar bir tencereye dökün ve diğer malzemelerle karıştırın. Tuz, biber ve bir tutam şeker ilave edin.
DİĞER HABERLER

Tatlı Bağımlılığının 12 İşaretine Dikkat!
Tatlı bağımlısı olupta farkında olmayanlara önemli açıklamalar…

Karbonhidrat Diyeti
Düşük kalorili bu diyet yedi gün kadar uygulanabilir. İşte örnek karbonhidrat menüsü...

Kavurucu Yaz Sıcaklarında Vücudumuzu Serin Tutmanın Püf Noktasını Açıkladı
Sıcak yaz günlerinde sağlıklı beslenme hayatımızda önemli bir yer tutmaktadır.

“Kırışıklık, leke, şekil bozukluğu ve sivilce izleri artık dert değil!...”
“Yağlı Ciltlere Nasıl Bakım Yapmalı?”
“‘Bir Meslektaş Olarak Lütfen Bana Yardım Edin’”
“Keten tohumuyla genç kalın...”
“Yepyeni Bir Festival Deneyimi Başlıyor!”
“Chocolate büyüsü bu yaz herkesi sarıyor!”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32