1. Karnabaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın. Bu karışım lif açısından zengin olduğundan sizi uzun süre tok tutar.
2. Salatalığı iyice yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip üzerine bol bol dereotu serpin. Bu sebzenin kalorisi yok denilecek kadar az ve oldukça tok tutucudur.
3. Tatlı olarak 250 gr. mor eriği biraz tarçınla haşlayın. Bu meyve früktoz açısından oldukça zengin olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır.
4. Albümin iştahı kapatır. Bir porsiyon yeşil fasulyeyi 20 dakika suda haşlayıp sirke, karabiber ve biraz tuzla tatlandırın. İsterseniz yağsız krema da katabilirsiniz.
5. 200 gr. ananası incecik doğrayın ve süzgeçten geçirin. İçine 100 gr. kefir ve taze nane ekleyin. Ananasın içindeki enzimler, protein sindirimini hızlandırdığından oldukça doyurucudur. Ayrıca selülit oluşumunu da engeller.
6. Kendinize yeşil salata, uskumru veya ton balığı, kivi ve portakaldan oluşan bir ziyafet hazırlayın. Balığın içeriğindeki iyot, tiroit bezinin işlevlerini hızlandırdığından açlık hissi giderilir.
İştah Kesen 6 Karışım!
İştahınızı kesmek istiyorsanız bu altı özel karışımı denemenizi tavsiye ediyoruz...
![cosmoturk önerisi cosmoturk önerisi](/images/cosmoturk_oneriyor.png)
“Göz Renginiz Karakterinizi Ele Veriyor!”
“Hamileliğinize Keyif Katacak 10 Şey”
“Afffair 2016 İlkbahar/Yaz Koleksiyonu’nu Büyüleyici Bir Defileyle Tanıtacak”
“Yaz Yorgunluğunu Atmak İçin Neler Yapılabilir? ”
“Jinekolojik muayeneye gelirken utanmayın”
“Muse 2010-2011 Sonbahar / Kış Koleksiyonu”
“Deprem Korkusunu Terapiyle Yenmek Mümkün”
![CosmoRehber Uzman Kadın Rehberi COSMORehber](/images/cosmoimg/blank.gif)
![](/images/cosmoimg/minidown.png)
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32