Uzmanlar bir bardak limonata, meyve suyu, şekerli çay ya da kremalı kahvenin göründüğü kadar masum olmadığını belirterek, özellikle hareket azsa bu kalorilerin vücutta yakılamayınca yağa dönüştüğünü ifade ediyor. Ayrıca sıvı kalorilerin mideyi yemek kalorileri kadar doldurmadığını, uzun süre tokluk sağlamadığını ve açlık hissini aynı derecede tatmin etmediğini de ekliyor.
1 bardak tam yağlı sütle yapılmış ve krema eklenmiş mocha yaklaşık 300-400 kalori olduğunu biliyoruz. Beyaz çikolatalı mocha için 100 kalori daha eklememiz gerekiyor ve sonuç olarak içtiğinizde 500 kalori almış oluyorsunuz. Bu da neredeyse bir öğünlük yemek kalorisi. Oysa dişleriniz hareket bile etmedi ve kolayca içtiniz. Özellikle genç kuşak aromalı kahveleri oldukça fazla tüketiyor. Bu konuda onları bilinçlendirmekte büyük fayda var. Hareketsiz gençler için sıvı kaloriler daha da tehlikeli olabilir.
Kahvelerin yağsız süt ya da soya sütü ile hazırlandığında ise daha düşük kalorili olacaktır, ancak her gün kontrolsüz içildiği takdirde yine fazladan kalori alınacağı için bu da kesin bir çözüm değildir.
Alkollü içkilerden gelen kalori konusunda da içkilerdeki alkol oranına göre kalori miktarının etkilendiğini unutmamak gerekiyor. 1 gram alkol 7 kalori enerji veriyor. 1 gram yağın 9 kalorilik enerji verdiğini hatırlarsak alkollü içkilerden nasıl yoğun bir kalori alındığını kolayca görebiliriz.
Sıvı kaloriler, günlük ihtiyacınız olan kalorileriniz için akıllıca bir yatırım olmayabilir.
Kalorileri İçmeyin Yiyerek Zayıflayın!
Bir bardak limonata, meyve suyu, şekerli çay ya da kremalı kahve ne kadar masum?
“Sharon Stone Bir Kadınla Öpüştü!”
“2018 Erdal Öz Edebiyat Ödülü Sahibini Buldu”
“Metaverse Kullanımı Artıyor VR Gözlüklerine Dikkat!”
“Hamilelere plaj ve havuz başı şıklığı ”
“Bayılır Bazı Kadınlar Cinselliklerinden Bahsetmeye!”
“24.Adana Film Festivali’nden Yeni Bir Uluslararası Ödül”
“Pırlanta Bakımı İle Pırlanta Işıltısına Sahip Tazelenmiş Bir Cilt…”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32