1. Besin değeri yüksek, kalorisi az olan besinlere yönelin.
2. Az yağlı yiyin; doğru yağları, doğru zamanda yiyin
3. Sabit kilonuzda kalın
4. Diyetinizi çeşitlendirin.
5. Sebze yiyin.
6. Meyve mutlaka tüketin.
7. Daha çok lif tüketin.
8. Aşırı protein tüketiminizi azaltın.
9. Kompleks karbonhidratları tercih edin.
10. Fazla şekeri terk edin.

“Ramazan’da Uyku Hijyenine Dikkat!”
“Mel Gibson Bir Türk Filminde Başrolde”
“27.Ankara Uluslararası Film Festivali Yarışma Filmleri Belli Oldu”
“Emojiler Yakında Sinemalarda...”
“En Sık Rastlanan Cinsel Takıntılar ”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32