1. Besin değeri yüksek, kalorisi az olan besinlere yönelin.
2. Az yağlı yiyin; doğru yağları, doğru zamanda yiyin
3. Sabit kilonuzda kalın
4. Diyetinizi çeşitlendirin.
5. Sebze yiyin.
6. Meyve mutlaka tüketin.
7. Daha çok lif tüketin.
8. Aşırı protein tüketiminizi azaltın.
9. Kompleks karbonhidratları tercih edin.
10. Fazla şekeri terk edin.
DİĞER HABERLER
Hafta Sonu Kilo Almaya Son Verin!
Diyet yapanların en müzdarip olduğu konulardan biri de hafta sonu kaçamaklarıdır.
“SILA`dan Harbiye`de 6. Konser”
“Türk Tasarımcı Emre Erdemoğlu Moscow Fashion Week’te Tasarımlarını İlk Kez Sergileyecek”
“Apple Watch’un Fiyatı Belli Oldu!!!”
“Cep Telefonu Beyin Tümörünü Tetikliyor!!!”
“Nane ferahlığını yüzünüzde hissedin! ”
“Bodrum’un Yeni Gözdesi Akana Cennet Koy Yaz Sezonu İçin Kapılarını Açtı”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32