ACI BAHARATLAR:
Baharatlı yiyecekler, baş ağrısından daha hızlı kurtulmanızı sağlıyor. Ağrınız özellikle sinüs tıkanıklığına dayanıyorsa baharatlı yiyecekler tıkanıklığı açmaya yardımcı oluyor, unutmayın hava yolları açılınca baş ağrısına neden olan basınç da ortadan kalkıyor.
SUSAM:
Salatalarınıza, çorbalarınıza susam ekleyin çünkü bu küçük tohumlar, içeriğindeki E vitamini sayesinde östrojen seviyenizi stabilize ederek adet dönemlerinde migren ağrısı çekmenizi önlüyor. Susam, kan dolaşımını düzenlemesinin yanı sıra içeriğindeki magnezyum sayesinde de baş ağrısından korunmanızı sağlıyor.
TAM TAHILLI EKMEK:
Düşük kalorili bir diyet yapıyorsanız beynin en önemli enerji kaynağı olan glikojen depolarınızı kullanmaya başladınız demekti r. Bu aynı zamanda dehidrasyona neden olan sıvı kaybının da sebebi olabiliyor. Beyine giden enerjinin azalması ve su kaybı ise baş ağrısını tetikliyor. Diyet yaparken tam tahıllı un, yulaf, meyve gibi doygun karbonatları tercih edin.
“‘Gayet Normal’ Günlerinizde Maksimum Konfor Sağlayan Regl Destek Külodu Yeni Renkleriyle Karşınızda!”
“Altın Portakal’ın Jüri Başkanı Hülya Avşar”
“Piyano, Ponpon Ve Eşyanın Doğası”
“Serenay X Mavi Icon Koleksiyonu yine çok Serenay yine çok Mavi”
““Türk Dizilerinde Yozlaşma Var””
“Deniz Akkaya Yıllara Meydan Okudu”
“Havaalanında Cep Telefonunuzun Şarjı Biterse Ne Yaparsınız? ”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32