Deri üzerinde belirgin şekilde görülen varislerin yanı sıra bir de görülmeyen iç varisleriniz olabilir. Peki varis belirtilerini nasıl anlayabiliriz? Varis oluşumuna nasıl engel oluruz? Topuklu ayakkabı varis oluşumunu tetikler mi?
Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, ayağınızda gün sonunda başlayan ağrı hissi ve şişlik, ayak bileğinizde kaşıntı ya da ayak tabanınızda yanma gibi şikayetleriniz var ise bir damar cerrahına muayene olmanız gerektiği konusunda uyarıyor.
Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, varis için 5 risk faktörünü anlattı…
1. GENETİK
Varis oluşumunun sebebi yüzde 70 oranında genetiktir.
2. CİNSİYET
Varis, kadınlarda daha sık görülüyor.
3. HAMİLELİK
Hamilelik sürecinde hormonel değişikliklerden dolayı, rahimdeki basınç artışı ve hamilelikte oluşan vücuttaki kan hacminin artması; varis oluşumunu tetikleyebilir.
4. HAREKETSİZLİK
Bazı meslek gruplarında uzun süre hareketsiz, ayaklar sabit şekilde çalışılabiliyor.Ayakta ya da oturarak çalışıldığında bacak kasları çalışmayacağı için bazı meslek grubunda (öğretmen, pilot, hostes, doktor, hemşire, sekreter, memur) çalışanlar da varis riski içerenler arasında yer alıyor.
5. TOPUKLU AYAKKABI
Ayakkabı seçimimiz varise etken mi? Elbette ayakkabı varis için önemli bir etken. Çünkü ayakkabılar bacak kaslarınızı etkiliyor. Yürümediğinizi varsaydığımızda, düz zemine bastığınızda ayağınızda basınç oluşuyor. Bu da kaslarımızı etkiliyor. Bu durumda düz tabanlar da varis için daha fazla risk altında. Peki, nasıl ayakkabı giymeliyiz? Ayak tabanına eşit basınç uygulayacak bir ayakkabı bulmamız lazım. Dolgu topukla stiletto arasında bir fark yok.Topuklu ayakkabı giydiğiniz her durumda ayak tabanındaki basınç artar ve vücutta fizyolojik bir duruş oluşmaz. Bu durumda da ağırlığınızın büyük çoğunluğunu parmak ucunuza vermiş oluyorsunuz. Ayak arkını ve topuğunu tam kullanamadığınız için kaslar kasılı kalıyor ve kas pompa gücünü yitiriyor. Gevşek olması gereken kas tam anlamıyla kasılıyor. Ayak tabanına basınç eşit derecede dağılmıyor. Bu da varis oluşumuna zemin hazırlıyor.
YORGUNKEN BİLE YÜRÜYÜN
Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, varisten korunmak için önerilerde bulundu:
*Aşırı kilolarınızdan kurtulun.
*Uzun süre oturmayın ya da ayakta hareketsiz kalmayın.
*Düzenli aralıklarla yürüyün.
*Sürekli topuklu ayakkabı giymeyin, arada ayağınızı dinlendirin.
*Dar kıyafetler giymeyin.
*Varis çorabı giyin.
*Bol su tüketin.
*Sauna, hamam gibi sıcak ortamlarda uzun süre kalmayın, bacaklarınıza soğuk duş aldırın.
*Spor yapın; özellikle pilates, yoga, yüzme ve en önemlisi yorgun olduğunuzda bile yürüyün. Bacak kaslarınızı çalıştırın.
Dolgu Topukla Stiletto Arasında Bir Fark Yok!
Varis, toplardamarların genişlemesi ve kılcal damar problemiyle oluşur.
DİĞER HABERLER

Oturarak Çalışmak Hemoroid Sebebi
Hemoroid hastalığı, dünyada en sık rastlanılan hastalıklardan biri.

Kulakta Tıkanma Varsa Uçak Yolculuğuna Dikkat!
Yolculuktan önce kulaklarda tıkanma varsa uçak yolculuğu çok tehlikeli olabilir.

Kemik Sağlığına Faydalı 6 Süper Besin
Genel vücut sağlığı için oldukça önemli olan kemik ve eklemler yaş ilerledikçe yıpranmaya başlar.

“Gözalıcı Bir Cilde Kavuşmak İçin! ”
“Yeni Avon Ultra Color Indulgence Serisi ile Capcanlı ve Çekici Dudaklar”
“Jennifer Lopez Resmen Ayrılmamış... ”
“Merakla Beklenen ÇİÇERO’nun Çekimleri Başladı”
“Renk Seçimi İle Pozitif Olabilirsiniz! ”
“Çocuklarınızın gözleri için en iyisi...”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32