A VİTAMİNİ:
Hayvansal kaynaklı besinler, kayısı, havuç, şeftali, kırmızı biber, domates, brokoli, ıspanak, balık yağı ve tereyağı
D VİTAMİNİ:
Yağlı tohumlar, soya fasulyesi ve kurubaklagiller
E VİTAMİNİ:
Koyu yeşil yapraklı sebzeler, taze meyveler, buğday ve peynir
K VİTAMİNİ:
Turunçgiller, çilek, yeşil biber, domates, brokoli ve kuşburnu
C VİTAMİNİ:
Kahverengi pirinç, bulgur, karaciğer, et, balık, süt ve kuru baklagiller
B1 VİTAMİNİ:
Peynir, yumurta sarısı, balık, yoğurt, taze yeşil yapraklı sebzeler ve mantar
B2 VİTAMİNİ:
Tavuk, sığır eti, balık, yumurta, süt, muz ve patates
B6 VİTAMİNİ:
Kuzu ve sığır böbreği, balık, yumurta ve soya ürünleri
KALSİYUM:
Süt ve süt ürünleri, ıspanak, brokoli, badem, kuşkonmaz ve susam
FOSFOR:
Süt ve süt ürünleri, etler, tohumlar, sert kabuklu meyveler, ayçiçeği ve kabak çekirdeği
DEMİR:
Etler, kuru baklagiller, kayısı, kuru erik ve kuru üzüm
ÇİNKO:
Etler, yağlı tohumlar, süt ve ürünleri, bira mayası ve soya fasulyesi
MAGNEZYUM:
Badem, ceviz, fındık, kuru fasulye, soya fasulyesi filizi
İYOT:
İyotlu tuz, deniz ürünleri, ıspanak, sarımsak ve şalgam
“Ameliyatsız Meme Büyütme İle Plajlarda Boy Gösterin...”
“Hamilelik Sürecindeki Zorluklar”
“Bakımlı Ellere Sahip Olmak İçin”
“94.Oscar Ödülleri Töreni Canlı Yayınla TRT 2`de”
“Mide Yanması ve Ekşimesini İhmal Etmeyin”
“JABBAR 19 Aralık’ta WEPUBLIC’te”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32