>

SAĞLIKLI YAŞAM

Sporun azı karar çoğu zarar

Aşırı spor yaşlanmayı hızlandırıyor Kasların zorlanması da sakatlık riskini artırıyor. İşte günlük hayatta yapabileceğiniz sporlar.
 
    
 
 
     
Prof. Dr. Yılmaztürk en ideal sporun haftada 500-1000 kalori harcatan spor olduğunu söylüyor. 40 dakika yürüyüş, 20 dakika bisiklet, yüzme, bahçe işleriyle uğraşma ya da 15 dakika tenis size günde 100 kalori harcatıyor. Bunları haftada beş kez yaparsanız işte size ideal spor.
Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın

DİĞER HABERLER

Hareket Özgürlüğümüzü Korumada PİLATESİN Rolü

Hareket Özgürlüğümüzü Korumada PİLATESİN Rolü

Genç kalmak değil iyi yaş almak.

Fazla Kahve Tüketimi Kemik Sağlığını Etkileyebilir mi?

Fazla Kahve Tüketimi Kemik Sağlığını Etkileyebilir mi?

Kahve, günlük yaşamın en yaygın alışkanlıklarından biri.

Genç Yaş Vücudun Genç Olduğu Anlamına Gelmeyebilir

Genç Yaş Vücudun Genç Olduğu Anlamına Gelmeyebilir

Yaş denildiğinde ilk akla gelen doğum tarihinden itibaren geçen süre olsa da vücudun yaşlanma süreci yalnızca takvim yapraklarıyla ilerlemiyor.

Bel ve Boyun Fıtıklarının Yaklaşık Yüzde 90’ı Ameliyat Gerektirmiyor

Bel ve Boyun Fıtıklarının Yaklaşık Yüzde 90’ı Ameliyat Gerektirmiyor

Günün büyük bölümünü masa başında geçirmek, uzun süre ekran karşısında kalmak ve hareketsiz yaşamak pek çok kişinin günlük rutininin parçası.

Kadın Kalbini Anlamak İçin Erkek Kalbi Yetmiyor

Kadın Kalbini Anlamak İçin Erkek Kalbi Yetmiyor

Bilim dünyasında son yıllarda kadın kalbi üzerine araştırmalar hız kazansa da, kadınlar hâlâ kardiyovasküler araştırmalarda yeterince temsil edilmiş değil.

Sağlıklı Kemikler İçin Bu Meyveleri Tüketin!

Sağlıklı Kemikler İçin Bu Meyveleri Tüketin!

Vücudun genel sağlığı ve işlevselliği açısından son derece önemlidir.

cosmoturk önerisi
TÜM GALERİ KATEGORİLERİ
Doğay Can 2017 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu Black Belt / Siyah Kuşak
Vakko Kadın 2017 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu
TÜM VIDEO KATEGORİLERİ
Hayat Mobille Daha Güzel Hayat Mobille Daha Güzel
Muhteşem Kedi Muhteşem Kedi
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU

“Viagra kadınları etkilemiyor ”

“Clarks efsanesi…”

“Hangi Burç Kiminle Anlaşır?”

“Kaçırılmayacak Avon Fırsatı!”

“Midenin düşmanı stres”

“Kronik Yorgunluğu Sağlıklı Beslenerek Yenin”

“Bu sergi kaçmaz...”

“Hippi Modası…”

“Mutlu Genç’ten Vız Gelir”

“Brand Week İstanbul 2022 Sona Erdi!”

Anket
Aşk mı, Para mı?
Aşk
Para
COSMORehber OUTLET CENTER ADRESLERİ MODA TASARIMCILARI MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI DEKORASYON FİRMALARI AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI BUTİKLER AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR) DİYETİSYENLER SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI YOGA MERKEZLERİ SPA MERKEZLERİ ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ MODA İKONU MAĞAZALAR DİĞER ADRESLER
>