Prof. Dr. Yılmaztürk en ideal sporun haftada 500-1000 kalori harcatan spor olduğunu söylüyor. 40 dakika yürüyüş, 20 dakika bisiklet, yüzme, bahçe işleriyle uğraşma ya da 15 dakika tenis size günde 100 kalori harcatıyor. Bunları haftada beş kez yaparsanız işte size ideal spor.
Sporun azı karar çoğu zarar
Aşırı spor yaşlanmayı hızlandırıyor Kasların zorlanması da sakatlık riskini artırıyor. İşte günlük hayatta yapabileceğiniz sporlar.
 |
||
DİĞER HABERLER
“İşte 56. haftanın armağan kazanan şanslı cosmoturk okurları... ”
“Kombinler Bu Çoraplar İle Tamamlanıyor!”
“Taş Devri Beslenmesinin Modern Yorumu: PALEO DİYETİ”
““Kuçu Kuçu” Hem Avrupa Hem Asya’da!”
“2003 Sezonunda Kipling’den Özgür Tasarımlar”
“İşyerinde Doğru Beslenme Önerileri:”
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32
