Araştırmacılar, kalori kısıtlamasına gidenleri; diyet uygulamayanlar, yüzde 12.5 kalori kısıtlaması yapıp spor yaparak enerjilerini yakanlar veya 6 ay boyunca standart düşük kalori diyet uygulayanlar şeklinde karşılaştırdılar. Standart düşük kalori diyet uygulayanlar, kilolarının yüzde 15’ini verene kadar günde yaklaşık bin 800 ve 2 bin kalori aldılar.
Enerji alımını (Kalori) azaltmanın uzun dönem etkileri üzerine yapılan kapsamlı araştırma sonuçlarına göre bütün diyet uygulayanlar veya spor yapanlar kilo kaybettiler ve yağları azaldı. Ancak kalori kısıtlama diyeti uygulayanların insulin seviyeleri düştü ve vücut ısıları azaldı. Ve DNA'larına daha az oksitleme hasarı verildi. DNA'daki oksitleme hasarı biyolojik ve hücre seviyesinde yaşlanmanın bir göstergesi olarak biliniyor.
Kaynak: Bugün
Uzun yaşamak için az kalori harcayın
Kalori alımını düşürmek insan vücudunda nasıl bir etki yapıyor?
 |
||
DİĞER HABERLER
Kemik Erimesi Erken Dönemde Fark Edilebilir!
Kemik sağlığı, hareket kabiliyeti ve yaşam kalitesi açısından büyük önem taşır.
“Benigni yine Oscar yarışında”
“Çağan Irmak`ın “Palamut Zamanı” 6 Kasım’da Zorlu PSM’de Perdelerini Açıyor!”
“Ayaklara kalıcı French uygulaması”
“Atlantis Yapım Harbiye Açıkhava Konserleri Başlıyor”
“Cilt Losyanlarının Faydaları”
“Minik Kahramanlara ‘Dev’ Sürpriz”
“Hayko Cepkin Alternatif Bir Festival Düzenliyor: Varilfest!”
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32
