Ağrısız bir yaşamın mümkün olduğunu vurgulayan uzman, ağrı konusunda doğru bilinen yanlışları düzelterek yaşam kalitesini artırmanın mümkün olduğunu söyledi.

Uzman, bilimsel temelli ağrı yönetiminin yaşam kalitesi için kritik olduğunu söyledi. Kronik ağrılara dair kemikleşmiş yanlış inanışların tedavi sürecini olumsuz etkilediğini belirten uzman, hastaların sıkça düştüğü hatalar ve bu konudaki bilimsel gerçeklere dair şu bilgileri verdi:

"Bel Ağrısı İçin Bolca Dinlenmek Gerekir"
YANLIŞ
“Bel ve sırt ağrılarında sürekli dinlenmek sanılanın aksine zararlı olabilir. Tam yatak istirahati, vücudun kondisyonunu hızla kaybetmesine ve hareket edildiğinde daha fazla ağrı duyulmasına neden olur. Şiddetli dönemlerde kısa istirahatler önerilse de hastalarımıza günlük aktivitelerine mümkün olduğunca devam etmelerini ve aktif kalmalarını öneriyoruz."

"Küçük Ağrılar Görmezden Gelinebilir"
YANLIŞ
Ağrı asla ihmal edilmemesi gereken bir savunma mekanizması. Bir haftadan uzun süren veya günlük yaşamı kısıtlayan hiçbir ağrı, 'Nasılsa geçer' denilerek geçiştirilmemelidir."

"Egzersizde Zorlanmadan Verim Alınmaz"
YANLIŞ
“Spor yaparken vücudu zorlamanın sınırları olmalı. Egzersiz sırasında hissedilen keskin ağrı, vücudun 'dur' sinyalidir. Kendi limitlerini bilmek, kalıcı sakatlanmaları önler.”

"Ağrı, Yaşlanmanın Doğal Bir Parçasıdır"
YANLIŞ
“Yaşlılığın doğal bir sonucu olarak görülen kronik ağrılar aslında birer hastalık belirtisi olabilir. Ağrı, yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçası değil. Her yaşta ağrısız bir yaşam mümkün.”

"Ağrı Kesiciler Bağımlılık Yapar"
YANLIŞ
“Reçeteli ilaçlar hekim kontrolünde kullanıldığında nadiren bağımlılığa yol açar. En büyük hata, dozajı kendi başına değiştirmek veya başkasının ilacını kullanmaktır. Ağrı kontrol altına alınamıyorsa mutlaka doktora danışılmalıdır.

"Hava Değişimi Ağrıyı Tetikleyebilir"
DOĞRU
“Hava basıncındaki değişimler, özellikle artrit hastalarında eklemler üzerinde baskı yaratarak ağrıyı tetikleyebilir. Eklemleriniz soğukta veya yağmurda daha çok sızlıyorsa bu bir hayal ürünü değil, biyolojik bir gerçektir."

"Kilo Vermek Ağrıyı Hafifletir"
DOĞRU
“Fazla kilo eklemler ve omurga üzerindeki mekanik yükü artırır. Sadece 4-5 kilogramlık bir kayıp bile vücudun taşıdığı yükü azaltarak ağrı seviyesinde anlamlı farklar yaratabilir.

“Psikolojik Tutum Ağrıyı Etkiler"
DOĞRU
“Ağrı sürecinde yaşanan depresyon veya kaygı için bir uzman desteği almak fiziksel iyileşme sürecini de hızlandırır.”