Yaşlanmaya dur deyin...
Aldığınız gıdaları sürekli değiştirmeye özen gösterin. Bu şekilde vücudunuza ve beyninize düşman olabilecek etkenlerden korunmuş olursunuz.
Alkol: Aşırı miktarda alındığında yaşlanmayı hızlandırıyor. Bu yüzden çok az içmek... Hatta hiç içmemek gerekli...
Abur-cubur yemek: Yanlış beslenme, sonunuzu yaklaştırabilir. Bu yüzden besinlerinizi seçerken çok dikkatli olmalısınız.
İlaçlar:
Henüz gençleşmeyi sağlayacak ilaç icat edilmedi. Aksine bir çok ilaç yaşlanmayı daha da hızlandırıyor. Bu yüzden gerçekten ihtiyacınız olduğunda ilaç kullanın.
Sigara: Kaçış yok... Genç bir görünüş için, sigarayı bırakmak zorundasınız.
Uykusuzluk: Enerji depoladığımız iyi bir uyku, gerek beyin gerekse canlı bir vücut için son derece yararlıdır.
Hareketsizlik: Hayatınızda yaşlanmaya karşı kampanya düzenlemeye karar verdiyseniz, ilk iş, egzersizlere başlamanızdır.
Güneş: Güneş ışınları, ancak az maruz kalındığında faydalı, aksi takdirde zararlıdır.
Stres: Haklı olarak her türlü olumsuz olayın sorumlusu strestir. Organizmaya verdiği zararlar tartışılmaz. Stresi kontrol altına almayı kesinlikle öğrenmelisiniz.
Güneş
DİĞER HABERLER
Kadınlarda Çirkin Olma Korkusu Daha Fazla
Sürekli güzel olma, yakışıklı olma çabası kişilik bozukluğu….
Sürekli Haklı Olma İsteği İlişkilere Zarar Veriyor!
Hepimiz belirli ihtiyaçlarla doğuyoruz. Bunlardan biri de onaylanma ihtiyacı.
“İşte 173. haftanın yeni armağanları...”
“Okan Bayülgen’in Objektifinden Kareler”
“Burberry Gabardine Koleksiyonu Dünyaca Ünlü Top Modellerin de Tercihi”
“Periscope’da İzleyici Sayınızı Arttırmanın 10 Yolu”
“Hayatı ve Yaşadıklarımı Sorgulayınca ”
“‘Yaz Sezonu Dizilerinin Favori Çifti’ Erkenci Kuş Dizisiyle Demet Özdemir ve Can Yaman ”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32