>

YAŞAM KOÇU

Yaşlanmaya dur deyin...

Aldığınız gıdaları sürekli değiştirmeye özen gösterin. Bu şekilde vücudunuza ve beyninize düşman olabilecek etkenlerden korunmuş olursunuz.
 
   
 
 
     
Her şeyden önce, size düşman olan her şeyi tanıyın. Daha uzun süre genç kalmak isityorsanız, şunlardan uzak durmayı deneyin.

Alkol: Aşırı miktarda alındığında yaşlanmayı hızlandırıyor. Bu yüzden çok az içmek... Hatta hiç içmemek gerekli...

Abur-cubur yemek: Yanlış beslenme, sonunuzu yaklaştırabilir. Bu yüzden besinlerinizi seçerken çok dikkatli olmalısınız.

İlaçlar:

Henüz gençleşmeyi sağlayacak ilaç icat edilmedi. Aksine bir çok ilaç yaşlanmayı daha da hızlandırıyor. Bu yüzden gerçekten ihtiyacınız olduğunda ilaç kullanın.

Sigara: Kaçış yok... Genç bir görünüş için, sigarayı bırakmak zorundasınız.

Uykusuzluk: Enerji depoladığımız iyi bir uyku, gerek beyin gerekse canlı bir vücut için son derece yararlıdır.

Hareketsizlik: Hayatınızda yaşlanmaya karşı kampanya düzenlemeye karar verdiyseniz, ilk iş, egzersizlere başlamanızdır.

Güneş: Güneş ışınları, ancak az maruz kalındığında faydalı, aksi takdirde zararlıdır.

Stres: Haklı olarak her türlü olumsuz olayın sorumlusu strestir. Organizmaya verdiği zararlar tartışılmaz. Stresi kontrol altına almayı kesinlikle öğrenmelisiniz.

Güneş

Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın
cosmoturk önerisi
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU
Anket
Aşk mı, Para mı?
Aşk
Para
>