Emziren anneler diyet yapmayın
Emziren anne en az günlük 2 bin kalori almalı, proteinlere önem vermeli...
 |
||
Annenin, hamilelik döneminde alınan 10-12 kiloyu vermek için gayret sarf ettiğini belirten Uzman Dr. Erdoğan Yürük, diyete en az 3 hafta sonra başlanmasını tavsiye ederek 'Emziren anne en az günlük 2 bin kalori almalı, proteinlere önem vermeli, günde 2.5-3 litre sıvı tüketmeli, limonata, papatya ve ıhlamur çayı içmeli' dedi. Kilo vermek için yapılan sağlıksız diyetlerden uzak durulmasını da isteyen Yürük, bu diyetlerin sonunda anne sütünün azaldığını ve kalitesinin bozulduğunu sözlerine ekledi.
DİĞER HABERLER
Mutlu Çocuk Yetiştirmek Mümkün mü?
Günümüzde ebeveynlerin büyük bir bölümü, çocuklarının mutluluğu konusunda derin bir endişe yaşıyor.
Hastalıklardan Korunmada Altın Kural; HİJYEN
Okulların açılması ve sonbaharın gelmesiyle birlikte bulaşıcı hastalıklarda da artış görülebiliyor.
Hamilelikte Demir Eksikliğine Dikkat!
Hamilelik döneminde anne ve bebek sağlığı için demir çok önemli bir yer taşıyor.
“49. Antalya Altın Portakal Film Festivali`nde Ödüller Sahiplerini Buldu! ”
“Hamileyken aldatılan kadınlar... ”
“Zayıf kadınları bekleyen tehlike!”
“36.İstanbul Film Festivali’nde Sinema Tutkunlari İçin Yepyeni Bir Bölüm ‘Cinemania’”
“Oruç Tutarken Bunları Yapmayın!!!”
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32
