>

DİYET

Diyet Menünüzü Üç Gruba Ayırın

Diyet menülerini üç gruba ayırın. Tanışma, diyete devam ve ideal kiloyu koruma menüsü.
 
   
 
 
     

1. TANIŞMA MENÜSÜ


Kahvaltı: Pastırmalı, jambonlu veya sosisli yumurta, çay ya da kahve.

Öğle yemeği: Küçük bir tabak salata, yarım gözleme, soda.

Akşam yemeği:
Hardallı veya mayonezli deniz ürünleri salatası, biftek ya da balık, özel tatlandırıcı ile yapılmış kremalılı diyet jöle, kafeinsiz kahve ya da çay, isterseniz soda.


2. DİYETE DEVAM MENÜSÜ


Kahvaltı: Zeytinyağlı omlet, domates suyu, iki dilim çavdar ekmeği, kafeinsiz çay ya da kahve.

Öğle yemeği: Karışık salata (jambonlu, peynirli, tavuklu), buzlu çay.

Akşam yemeği:
Deniz mahsulleri salatası, kremalı çorba, çilek.


3. KİLOYU KORUMA MÖNÜSÜ


Kahvaltı: Peynirli, ıspanaklı omlet, iki dilim çavdar ekmeği, çay ve meyve.

Öğle yemeği: Fırında tavuk, yarım kâse sebze, sarımsak soslu yeşil salata.

Akşam yemeği: Soğan çorbası, 1 kâse sebze, domates, soğanla hazırlanan şekersiz soslu salata, dana pirzola.

Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın
cosmoturk önerisi
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU
Anket
Aşk mı, Para mı?
Aşk
Para
>