Kilo vermek, fit olmak her kadın için neredeyse takıntı olmuş durumda. Güzellik için zayıf olmak şart gibi bir algı oluşturulan günümüzde, zayıflamak isteyenler birbirinden farklı yüzlerce diyete başvuruyor. Ancak, güzelleşelim derken sağlıktan olmak işten bile değil.
Bir uzmana danışılmadan yapılan diyetler, yolda yürürken kan şekerinizin düşmesine ve bayılmanıza bile sebep olabilir. Çünkü yaşam tarzınıza göre ayarlanmayan bir diyet, almanız gerekenler besinleri alamamanıza sebep olacaktır.
"Kahvaltı yapınca acıkıyorum o yüzden kahvaltı yapmıyorum." diyenlerdenseniz, hemen bu alışkanlığınızdan vazgeçin. Metabolizmanın çalışması ve hızlanması için en önemli öğün kahvaltıdır.
Yeterince su içmemek karaciğerin böbrek görevi üstlenmesine neden olur, böylece karaciğer yağ yakamaz ve kilo almaya başlarsınız.
Düzensiz uyku, sadece kilo vermenize değil sağlıklı yaşam sürmenize de engel. Sağlık için uzmanlar günde en az 8 saat uyumanız gerektiğini söylüyorlar.
Diyet ürünlerini gereğinden fazla tüketmek, vücutta şeker depolanmasına neden oluyor ve kilo vereyim derken daha fazlasını geri alıyorsunuz.
“Ruh Sağlığınızı Korumak İçin 10 Altın Öneri”
“Türkiye`nin Hareketleri Araştırmasında En Hareketli İsimler Seçildi”
“Ramazan Boyunca Enerjini Nasıl Korursun?”
“Gebelikten korunmak için ne yapmalıyız?”
“Bu Aralar Kendimi Yorgun Hissediyorum!”
“Bahar Güneşinden Doğru Faydalanmanın Yolları”
“İnatçı Öksürük ve Göğüs Ağrısına Dikkat!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32