Herkes şu sıralarda kısa zamanda hızlı kilo vermenin peşinde. Siz de aynı şeyi düşünenlerdenseniz eğer ‘haydi simit yemeye’...
Simit diyetiyle haftada 3 ila 6 kilo verip hızlıca forma girebilirsiniz. Tabii kilo verdim diye düşünüp de tekrar fazla yemeye de başlamamanız gerekir.
SİMİT DİYETİ:
En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simidin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.
1.GÜN
• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
• Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)
2.GÜN
• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
• Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)
3.GÜN
• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
• Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir)
4.GÜN
• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle: 1 simit, 1 kase salata
• Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir)
5.GÜN
• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran
• Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
6.GÜN
• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
• Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
7.GÜN
• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak)
• Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata
DİĞER HABERLER

Tatlı Bağımlılığının 12 İşaretine Dikkat!
Tatlı bağımlısı olupta farkında olmayanlara önemli açıklamalar…

Karbonhidrat Diyeti
Düşük kalorili bu diyet yedi gün kadar uygulanabilir. İşte örnek karbonhidrat menüsü...

Kavurucu Yaz Sıcaklarında Vücudumuzu Serin Tutmanın Püf Noktasını Açıkladı
Sıcak yaz günlerinde sağlıklı beslenme hayatımızda önemli bir yer tutmaktadır.

“İlk Buluşma İçin 5 Sonbahar Önerisi”
““Evlilik Hakkında Her Şey”den Çarpıcı Tanıtım!”
“Erken Boşalmayı Önlemek Sizin Elinizde!”
“Aslan Burcuna Özel Dekorasyon Önerileri”
“Makyaj malzemelerindeki Tehlikeler ve Öneriler”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32