AVOKADO:
Kansere karşı korur. Aynı zamanda yüksek miktarda B6 vitamini içerir.
SARDALYA:
Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Yüksek miktarda protein içermektedir.
BALIK:
Yüksek miktarda iyot içerir. İyot, tiroit hormonlarının yapımında kullanılır. Açlık duygusunun oluşumuna engel olur.
YUMURTA VE DİL PEYNİRİ:
Protein yönünden zengindir. Tok tutucu özelliğe sahiptir.
KEPEKLİ MAKARNA:
Lif içermektedir. Tüketildikten sonra hacimlerinin % 20'si kadar genişleme özelliğine sahiptirler.
ESMER PİRİNÇ:
Glisemik indeks değeri düşük olan besinlerdendir. Kan şekerini dengede tutar. Uzun süre tokluk sağlar.
BROKOLİ:
Krom içerir. İnsülin dengesinin korunmasına yardımcı olur.
BÖĞÜRTLEN:
Antioksidant yönünden zengindir. Yoğurtla beraber tüketeceğiniz böğürtlen uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.
YULAF EZMESİ, ELMA, BADEM, IHLAMUR ÇAYI:
İştahınızın kapanmasına yardımcı olan diğer besinlerdir.
DİĞER HABERLER
Hafta Sonu Kilo Almaya Son Verin!
Diyet yapanların en müzdarip olduğu konulardan biri de hafta sonu kaçamaklarıdır.
“Ama”
“Podcast-Video-NFT-Influencer ve Yapay Zeka 2023’ün Vazgeçilmezleri Olacak”
“D-Marin Didim Marina’da Müzik Ziyafeti”
“4. Malatya Uluslararası Film Festivali`nde Ödül Kazananlar”
“Gastronomi Dünyasının En Büyük Buluşması Sirha İstanbul Başladı”
“Alerjiniz Varsa Sabah Saatlerine Dikkat Edin”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32