ABD' de yapılan son araştırmalarda "Mükemmel Diyet" konusunda yeni bilgiler verildi. Uzmanlar, gıda ve sağlık konusunda eskiden yağlardan uzak durma girişiminin, tüm karbonhnidratların zararsız olduğu inancını yarattığına dikkati çekti. Araştırmalara göre yeni bir sağlıklı beslenme piramidi önerildi.
UN VE KIRMIZI ET YASAK
Yeni beslenme piramidine göre; beyaz un ve kırmızı etin seyrek, tahıllar ve bitki özlü yağların daha çok tüketilmesi tavsiye edildi. Buna göre yeni diyet, kısa vadeli kilo kaybına göre değil, ömürboyu sağlıklı olmak için düzenlendi.
GÜNDE 1 SAAT YÜRÜYÜŞ
Yeni diette hedef, sağlıklı mutfakları önemsemek, aşırı tüketimi dizginlemek. Genç, yaşlı, kadın, erkek, kısa, uzun, sıska, şişman herkesi aktif olmaya çağıran uzmanlara göre, kilo ne olursa olsun egzersizin uzun vadeli sağlık vaat ettiğini hatırlatıyor. Günde 1 saat yürüyüş aktif olmayı sağlıyor. Bu sistem sağlıklı beslenmeyle birlikte aynı zamanda oburluğu da önlüyor.
İşte size mükemmel diyet
Yeni beslenme programında kepekli yiyecek ve bitkisel yağ öneriliyor Yeni beslenme programında kepekli yiyecek ve bitkisel yağ öneriliyor.
 |
||
DİĞER HABERLER
Diyet Sırları
Günlerce, haftalarca, aylarca hatta daha da abartarak yıllarca kilo vermeye çalıştınız.
“Türk Hava Yolları’nda Değişim Rüzgarları!”
“İşte 40. haftanın armağan kazanan şanslı cosmoturk okurları...”
“Zayıf bacaklarınız olsun ister misiniz?”
“Her Yaşın Ayrı Güzelliği Var”
“Bayramda Tatlı Tüketirken 8 Kurala Dikkat!”
“Yeni sezonda Hakan Yıldırım rüzgarı…”
“Diyabetli olmak, anne olmaya engel mi? ”
“Ramazan Bayramı’nı Sağlıklı Geçirmek İçin Önemli Kural!”
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32
