>

DİYET

Kilo Vermenin 10 Yolu!

İşte kolayca kilo vermenizi sağlayacak 10 özel yol...
 
    
 
 
     

1. Besin değeri yüksek, kalorisi az olan besinlere yönelin.

2. Az yağlı yiyin; doğru yağları, doğru zamanda yiyin

3. Sabit kilonuzda kalın

4. Diyetinizi çeşitlendirin.

5. Sebze yiyin.

6. Meyve mutlaka tüketin.

7. Daha çok lif tüketin.

8. Aşırı protein tüketiminizi azaltın.

9. Kompleks karbonhidratları tercih edin.

10. Fazla şekeri terk edin.

Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın

DİĞER HABERLER

Protein Tozu Nedir? Nelere Dikkat Etmek Gerekiyor?

Protein Tozu Nedir? Nelere Dikkat Etmek Gerekiyor?

Protein tozu içerek hayatta kaldı!

Somer Şef’ten Ramazan’a Özel “Sağlıklı Tarifler”

Somer Şef’ten Ramazan’a Özel “Sağlıklı Tarifler”

Ramazan günlerinde sağlığın korunması ve kilo alımının önüne geçmek için yemeklerin hafif olmasına, az yağda veya hiç yağ kullanmadan pişirilmesine özen göstermek gerekiyor.

Sahur Sadece Su ile Geçiştirilmemeli

Sahur Sadece Su ile Geçiştirilmemeli

Ramazan ayı pek çok alışkanlık gibi günlük beslenme düzeninin de değiştiği çok özel bir ay.

Yiyip Yatmayın Sahura Kalkın!!!

Yiyip Yatmayın Sahura Kalkın!!!

Sahurun kişiyi oruca hazırlayan en önemli öğün olduğunu söyleyen uzman “Hiç sahur yapmamakla gece sahur niyetine yiyip yatmak arasında açlık süresini uzatmak açısından pek bir fark yok.

Ramazan’da Her Gün Pide Tüketilmemeli

Ramazan’da Her Gün Pide Tüketilmemeli

Ramazan ayı, beslenme düzeninin değiştiği ve açlık süresinin arttığı bir dönemdir.

Tok Tutan ve Yağ Düşmanı Muhteşem Çay!

Tok Tutan ve Yağ Düşmanı Muhteşem Çay!

Çok mu acıkıyorsunuz? Bağırsak problemi, kabızlık mı başladı?

cosmoturk önerisi
TÜM GALERİ KATEGORİLERİ
Doğay Can 2017 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu Black Belt / Siyah Kuşak
Vakko Kadın 2017 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu
TÜM VIDEO KATEGORİLERİ
Hayat Mobille Daha Güzel Hayat Mobille Daha Güzel
Muhteşem Kedi Muhteşem Kedi
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU

““Evlilik mi? Evcilik mi?””

“%100 Music Sunar: Park’ta Rock’ta Sahne Sırası Gripin’de!”

“Küçüktüm O Zamanlar”

“Görünürlük Projesi 6”

“Omuzlar Yukarı Askılar Aşağıya”

“Kokunuz Sizi Anlatıyor…”

“Ölümsüzlük mantarı üretildi ”

“Ne Olacak ‘Türkçe’nin Bu Hali???”

“Hayalleri süsleyen erkekler”

“Portakal Kabuğundan Faydalanın!”

Anket
Aşk mı, Para mı?
Aşk
Para
COSMORehber OUTLET CENTER ADRESLERİ MODA TASARIMCILARI MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI DEKORASYON FİRMALARI AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI BUTİKLER AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR) DİYETİSYENLER SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI YOGA MERKEZLERİ SPA MERKEZLERİ ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ MODA İKONU MAĞAZALAR DİĞER ADRESLER
>