1. Besin değeri yüksek, kalorisi az olan besinlere yönelin.
2. Az yağlı yiyin; doğru yağları, doğru zamanda yiyin
3. Sabit kilonuzda kalın
4. Diyetinizi çeşitlendirin.
5. Sebze yiyin.
6. Meyve mutlaka tüketin.
7. Daha çok lif tüketin.
8. Aşırı protein tüketiminizi azaltın.
9. Kompleks karbonhidratları tercih edin.
10. Fazla şekeri terk edin.
DİĞER HABERLER
Hazımsızlığa İyi Gelen 7 Besin
Hazımsızlık ve şişkinlik hissi genellikle sindirim sistemindeki rahatsızlıklardan kaynaklanıyor.
“Hangi Burç İhanetle Nasıl Başa Çıkar?”
“Zeynep Tosun X Trendyol Sonbahar-Kış Koleksiyonu Satışa Çıktı”
“''Bakire döllenmenin adımı atıldı !'' ”
“Kış Güneşi Depresyona Mı Yol Açıyor?”
“Klima Kullanımına Bağlı Olarak Yaz Zatürresi Vakaları da Artıyor”
“E-Ticaret Sitelerinde Müşteriler Neden Sepeti Terk Ediyor?”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32