AMBALAJA DİKKAT EDİN
Ambalaj üzerlerini iyice okuyun. Çünkü kalori değerleri genellikle 100 gram üzerinden bildirilir. Oysa yediğiniz şey, 100 gramdan fazlaysa çok daha fazla kalori alıyorsunuz demektir.
YÜRÜYÜŞE ÇIKMADAN ÖNCE YEŞİL ÇAY İÇİN
Kafein yağ asitlerinin açığa çıkmasını sağlar. Böylece daha kolay yağ yakarsınız. Ayrıca yeşil çayda bulunan polifenoller (antioksidan bileşikler), kafeinle birleşerek yakılan kalori miktarını artırırlar. Ancak eğer yüksek tansiyonunuz varsa, bu öneriyi dikkate almayınız.
YEMEĞİNİZİ EVDEN GETİRİN
Dışarıda yemek genellikle daha çok kalori almanıza neden olur. Dışarıda bulmanın zor olduğu şeyleri evde hazırlayıp yanınızda getirebilirsiniz.
SUYU TERCİH EDİN
Meşrubat tercihinizi sudan yana kullanın. Yanınızda şişe bulundurmak faydalı olabilir.
 |
||
DİĞER HABERLER
Yaza Girmeden Son 5 Kilo Nasıl Verilir?
Güzel giden bir diyette en kritik dönem son 5 kilonun verilme sürecidir.
Kilo Almak İsteyenlere Egzersizle Form Tutma İpuçları
Her insan hayatının belli dönemlerinde kilolarıyla problem yaşayabiliyor.
“Doğru Beslenerek Depresyondan Uzak Durabilirsiniz”
“Seven Hill'de alışveriş keyfi!”
“Yeni Bir Rüya Göremez Miyim?”
“Bozcaada’da Bu Defa Duman Rüzgarı Esecek”
“Kedi Özledi 20 Aralıkta Vizyona Giriyor!”
“Düğüne 10 Adımda Hazırlanın!”
“Ünlü Oyuncular Bu Kez Onlar İçin Kamera Karşısına Geçti...”
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32
