SABAH KAHVALTISI
• 25 gram yağsız beyaz peynir
• 2 dilim çavdar ekmeği. ( kepek ekmeği olmamalı )
• 1 Bardak yağsız süt
• Yağdan arındırılmış kekikli Siyah zeytin 5 veya 7 adet
ÖĞLEN YEMEĞİ
• Tavuk çorbası
• 1 dilim çavdar ekmeği
• 1 adet haşlanmış patates
• 3 tane keçi boynuzu
• 50 gram kiraz veya 1 adet muz, veya 1 tane elma
AKŞAM YEMEĞİ
• Sebze çorbası
• 1 dilim çavdar ekmeği
• 5 – 6 adet hurma
• 50 gram kiraz, veya 1 adet muz, veya 1 tane elma
• Akşamları yemekten sonra soda veya bir fincan yeşil çay içebilirsiniz.
KOLESTROLE İYİ GELEN SEBZELER
Omega 3 yağı, üzüm çekirdeği özü, yeşil çay, zencefil, biberiye, kuşburnu, kekik, kırmızı pul biber, sivri biber kolestrolde faydalıdır. soya fasulyesi, kekik suyu, yosun, derin deniz balıkları, taze yeşil salatalar, limon...
KOLESTEROLE İYİ GELEN MEYVELER
Kiraz, elma, muz, enginar, kivi, greyfurt
Kolesterolü Olanlara Özel Diyet
İşte kolesterole iyi gelecek besinlerden oluşan diyet listesi…
 |
||
DİĞER HABERLER
Az Ye Sağlıklı Yaşa
Günlük besin alımını sınırlayarak daha sağlıklı bir yaşam sürmeye yönelik bir yaklaşımdır.
“Hüseyin Avni Danyal ve Başak Daşman’ın Oynadığı “Kelepçe Kullanma Kılavuzu” 25 Nisan’da Perde Açıyor”
“Vakko Monogram`dan Kündekari”
“Süt İçerek Soğuğa Karşı Direnç Kazanın”
“Yılın “Tarkan Zamanı” Eylül Ayında da Devam Ediyor!”
“Atalar’dan Yenilikçi ve Çarpıcı Tasarımlar”
“Işıl Işıl Sıla Mücevher Gibi Parladı”
“Size Özel, Rahat Ve Modern Köşeler”
“Vodafone Freezone Festivali İstanbul’ da Tüm Hızıyla Devam Ediyor!”
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32
