Lahana çorbası diyeti son 30 yıldır giderek ün kazanıyor. Bu çorbanın kilo vermeyi kolaylaştırdığı biliniyor. Bu diyeti yapanlar bir hafta içinde 4-5 kilo vermeyi hedefliyor. Bu diyet genellikle kısa sürede kilo vermek isteyenler tarafından tercih ediliyor. Siz de denemeye hazır mısınız?

1. GÜN:

Lahana çorbası, istediğiniz kadar meyve

2. GÜN

Lahana çorbası, sebze

3. GÜN

Lahana çorbası, meyve ve sebze (patates ve muz hariç)

4. GÜN

Lahana çorbası, 8 taneyi aşmamak şartıyla istediğiniz kadar muz ve yağsız süt

5. GÜN

Lahana çorbası, tavuk, balık ya da yağsız et

6. GÜN

Lahana çorbası, istediğiniz kadar tavuk ve sebze

7. GÜN

Lahana çorbası, esmer pirinç, sebze

Lahana çorbası yapmak çok zor değildir.

Ana malzemeler lahana, havuç, soğan, biber, domatesten oluşur. Baharatlar da isteğe bağlıdır. İstediğiniz lezzeti katabilirsiniz.

LAHANA ÇORBASININ AVANTAJLARI:

• Lahana çorbası sayesinde çok çeşitli sebze ve meyve tüketebilir

• Bu diyeti yapanlar bol bol su içerler

• Hızlı zayıflamaya yardımcıdır

• Daha sağlıklı bir yeme alışkanlığı kazanırız

• Lahana, brokoli gibi sebzelerin kanseri önlediği bilinmektedir

LAHANA ÇORBASI DİYETİNİN DEZAVANTAJLARI:

• Bu diyeti destekleyen araştırmalar yoktur

• Uzun süreli bir kilo verme planı değildir

• Bu diyetle beraber yapılması tavsiye edilen egzersiz yoktur

• Dayanıklılık gerektirir

• Tuz oranı yüksektir