İki günlük periyotlar halinde uygulayabileceğiniz metabolizma diyeti ile forma girerken kendinizi çok daha enerji dolu ve rahat hissedebilirsiniz.
METABOLİZMANIZI RAHATLATAN DİYET MENÜSÜ
MENÜ – 1
Sabah: Yarım tatlı kaşığı bal, 5-10 damla limon damlasıyla bir bardak ılık su. Aç karnına tempolu yarım saatle bir saat arası bir yürüyüş yapılacak. Kahvaltı için bir adet salatalık ve yeşil elma tüketilecek.
Ara öğünde: Yağsız 30 gr peynir
Öğle: Limonlu taze nane, dereotu ve rokayla hazırlanan salata ve 100 gr tavuk ızgara
Ara öğün: Bir adet şeftali ve 5 adet kayısı
Akşam: Tuzu az bir bardak ayran ve öğle salatasının aynısı
Gece: 10-15 Adet tuzsuz leblebi ve bir avuç vişne
MENÜ – 2
Sabah: 1.gün sabah kahvaltı öncesi uygulanan tüm yöntemler tekrarlanacak.
Kahvaltı: İki adet ceviz, birkaç tane az tuzlu zeytin ve üç adet kayısı
Ara öğün: Bir bardak light süt
Öğle: Bir kâse ton balıklı semizotu salatası
Ara öğünde: Bir yeşil elma ve bir avuç vişne
Akşam: Bol sarımsak, soğan ve tatlı biberle taze fasulye kavurması,
Gece: 10-15 Adet leblebi ve birkaç tane kayısı
Metabolizmanızı Rahatlatın
İşte iki günlük periyotlar halinde uygulayabileceğiniz metabolizma diyeti…
![cosmoturk önerisi cosmoturk önerisi](/images/cosmoturk_oneriyor.png)
“Özlem Kaya Koleksiyonu ile Göz Kamaştırdı”
“Bayram ve Sonrası Sağlıklı Beslenme Önerileri”
“Fashion Week Istanbul’un Dördüncü Günü Geride Kaldı”
“İlişkiyi Bitiren 5 Davranış!”
“Yeni Sezonda Saçlar Daha Özgür!”
![CosmoRehber Uzman Kadın Rehberi COSMORehber](/images/cosmoimg/blank.gif)
![](/images/cosmoimg/minidown.png)
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32