İki günlük periyotlar halinde uygulayabileceğiniz metabolizma diyeti ile forma girerken kendinizi çok daha enerji dolu ve rahat hissedebilirsiniz.
METABOLİZMANIZI RAHATLATAN DİYET MENÜSÜ
MENÜ – 1
Sabah: Yarım tatlı kaşığı bal, 5-10 damla limon damlasıyla bir bardak ılık su. Aç karnına tempolu yarım saatle bir saat arası bir yürüyüş yapılacak. Kahvaltı için bir adet salatalık ve yeşil elma tüketilecek.
Ara öğünde: Yağsız 30 gr peynir
Öğle: Limonlu taze nane, dereotu ve rokayla hazırlanan salata ve 100 gr tavuk ızgara
Ara öğün: Bir adet şeftali ve 5 adet kayısı
Akşam: Tuzu az bir bardak ayran ve öğle salatasının aynısı
Gece: 10-15 Adet tuzsuz leblebi ve bir avuç vişne
MENÜ – 2
Sabah: 1.gün sabah kahvaltı öncesi uygulanan tüm yöntemler tekrarlanacak.
Kahvaltı: İki adet ceviz, birkaç tane az tuzlu zeytin ve üç adet kayısı
Ara öğün: Bir bardak light süt
Öğle: Bir kâse ton balıklı semizotu salatası
Ara öğünde: Bir yeşil elma ve bir avuç vişne
Akşam: Bol sarımsak, soğan ve tatlı biberle taze fasulye kavurması,
Gece: 10-15 Adet leblebi ve birkaç tane kayısı
Metabolizmanızı Rahatlatın
İşte iki günlük periyotlar halinde uygulayabileceğiniz metabolizma diyeti…
DİĞER HABERLER

Tatlı Bağımlılığının 12 İşaretine Dikkat!
Tatlı bağımlısı olupta farkında olmayanlara önemli açıklamalar…

Karbonhidrat Diyeti
Düşük kalorili bu diyet yedi gün kadar uygulanabilir. İşte örnek karbonhidrat menüsü...

“Çocuğunuz kreşe ne zaman başlamalı? ”
“Sosyal Medyada Güvende Kalmanın 7 Yolu”
“Kanyon’da Her Yer Müzik Vol.6”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32