Sağlık Bakanlığı'ndan yapılan açıklamada, obezite riskini azaltmaya yönelik şu uyarılar yer alıyor:

* Obezite riskini en aza indirmek için; yiyecek alışverişi tok karnına yapılmalı.
* Yenilmemesi gereken ve yüksek enerjili besinler satın alınmamalı.
* Alışverişe liste hazırlayıp çıkılmalı.
* Boş zamanlarda yiyecek atıştırmak yerine egzersiz yapılmalı.
* Öğün atlamadan sık aralıklarla azar azar yemek yenilmeli, göz önünde yiyecek bulundurulmamalı.
* Yemekte küçük, salatada büyük tabak, servis yapılırken ise küçük kepçe seçilmeli, tabağa yenilecek kadar yemek alınmalı.
* Yemekler mümkün olduğunca yavaş ve iyi çiğnenerek yenilmeli.
* Yemek yerken başka aktiviteler yapılmamalı.
* Akşam yemeğinden sonra bir şey yenilmemeli.