GENEL KURALLAR
• Her gün iki litre su içilecek.
• Sabah aç karnına ve gece yatarken mutlaka 22şer bardak su içilecek. Su yemek arasında değil, ancak yemeklerden bir saat sonra içilecek.
• Peynirin, yağın her türü yasak.
• Suyun dışındaki tüm içecekler yasak. Soda ve diyet kolalar dahil.
• Kahvenin tüm çeşitleri yasak.
• Yenmesine izin verilen sebzeler karnabahar, patlıcan, kabak ve taze fasulye. Patlıcanın sadece közlemesine izin var. Havuç, patates asla yok.
• Tuz, şeker kesinlikle yok. Karabiber istenirse kullanılabiliyor.
• Konserve yiyecekler, sucuk, pastırma da kesinlikle yok.
• Her gün için sadece kahvaltıda bir dilim diyet kepek ekmeği yenebilir.
• Süt yasak, diyet yoğurt limitli.
Sabah: Bir dilim diyet kepek ekmeği, teflon tavada yağsız olarak çevrilmiş bir avuç taze mantar, bir adet domates, bir adet salatalık.
11.00’de: bir adet salatalık.
Öğle: Bir dilim haşlanmış beyaz tavuk eti veya balık. Üzerine sadece limon sıkılmış bol kıvırcık salata. Bir adet domates, bir adet salatalık.
16.00’da: Bir adet ekşi elma
Akşam: Üzerine iki kaşık diyet yoğurt konmuş bir avuç haşlanmış sebze. Bir avuç haşlanmış taze karides.
22.00’de: bir adet ekşi elma.
DİĞER HABERLER

En İyi Ramazan Pidesi İçin 5 Püf Nokta
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte sofraların baş tacı mis gibi kokusuyla Ramazan pidesi oluyor.

“Network Tasarımcıları Elif Cığızoğlu ve Kudret Saka’dan Yaz Davetlerine Özel Şıklık Önerileri”
“Doğum Atölyesi’nde Bebekli Yaşama Hazırlık”
“Yeni dünya insanı’nın stilini yakalamak isteyenler için...”
“Kızlar asosyal erkekleri tercih ediyor ”
“Elleriyle Melekleri yeryüzüne indiren kadın!”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32