Uzmanlar, yüksek kalori içeren hazır besinlerden sakınılmasını, aynı gruptaki besinlerin düşük kalorili olanlarının tercih edilmesini teklif ediyor.
Az ve sık yenilmesini, öğün atlanmaması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, “Mutlaka kahvaltı yapılmalı; yemekler için küçük tabak, salatalar için büyük tabak kullanılmalı; her türlü kızartmadan uzak durulmalıdır. Haftada bir gün, serbest gün ilan edilip istenen şeyler yenebilir” uyarısında bulunuldu.
Yeni alışkanlıklar ‘kilo’ kaybettiriyor
İdeal kiloyu korumak için alışılagelmiş yeme ve pişirme yöntemlerini değiştirmenin yanı sıra vücut aktivitesinin de artırılması gerekiyor.
 |
||
DİĞER HABERLER
Az Ye Sağlıklı Yaşa
Günlük besin alımını sınırlayarak daha sağlıklı bir yaşam sürmeye yönelik bir yaklaşımdır.
“Fuat Güner Dünyaca Ünlü Müzisyen `Peter Gabriel` ile Buluştu!”
“Yılbaşı Alışverişi Yaparken Virüs Toplamayın!”
“Haberlere Maruz Kalmış Çocuklara Savaş Nasıl Anlatılır?”
“6 Adımda Yılları Nasıl Alt Edersiniz?”
“Meltemsiz bölümler geliyor... ”
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32
