Sağlıklı bir cinsel yaşam için, yaşam kriterlerini değiştirmek gerekiyor. Peki ama nereden başlamalı?
BESLENMENİZE ÖZEN GÖSTERİN:
Kolesterol ve doymuş yağ miktarı düşük yiyeceklere yönelin. Daha az kalori tüketin, sebze ve meyve kullanımınızı artırın.
KİLO VERİN:
Şeker hastalığı, hipertansiyon ve damar sertliği gibi cinsel güçsüzlükle ilgili pek çok hastalıkta, kilo fazlalığı en önemli risk faktörüdür. Düzenli bir kilo verme programı damarlardaki kan akımını iyileştirip, cinsel yaşamınızı olumlu yönde etkiler.
DÜZENLİ EGZERSİZ YAPIN:
Düzenli egzersiz alışkanlığı sizi yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kalp hastalıkları ve damar sertliği gibi cinsel gücü azaltan risk faktörlerinden koruyacak, damarlarınızı hep genç tutacaktır.
STRESE DİKKAT:
Depresyonun ve tedavisinde kullanılan pek çok ilacın cinsel yaşamı olumsuz etkilediği biliniyor. Ayrıca gergin, stres düzeyi yüksek, sinirli erkeklerde cinsel güç kaybı daha erken yaşlarda ortaya çıkıp, daha yoğun seyreder.
ALKOL VE SİGARADAN UZAKLAŞIN:
Alkol ve sigara cinsel sağlığa en zararlı toksinlerdi.
DİĞER HABERLER
Flört Uygulamalarındaki Siber Dolandırıcılara Dikkat!
Flört dolandırıcıları borç veya yardım isteyerek eyleme geçiyor!
Vücut Dili Size Ne Anlatıyor?
Birinin sizin hakkınızda ne düşündüğünü anlamanın en iyi yolu vücut dilini iyi okuyabilmektir.
Doğum Kontrol Yöntemleri
Hamile kalma riskini önlemek için hangi doğum kontrol yöntemini seçmeniz gerekiyor? İşte cevabı...
“8. Uluslararası İzmir Kısa Film Festivalinde mutlu son... ”
“Scénic II :dinamik bir dizayn”
“Artık Daha Fazla Batma Kaktüs…”
“Masa Başı Tüketilen Gıdalar Kilo Olarak Geri Dönüyor!”
“Bensu Soral ve Kubilay Aka’nın Başrollerini Paylaştığı ‘Cam Tavanlar’ Başlıyor!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32