Organizasyon öncesi hazırlıklar, fikir ayrılıkları, ailelerin tanıştırılması çiftlerin stres dolu günler yaşamasına neden oluyor. Evlilik hazırlığı yapan çiftlerin bu özel dönemi sorunsuz atlatabilmesi için Anadolu Sağlık Merkezi Uzm. Psk. Aylin Sezer önerilerde bulunuyor.
EVLİLİK STRESİ İLE BAŞ ETME YOLLARI
Evlilik kararı ile birlikte gelen stresle baş etmede kullanılabilecek zihinsel ve fiziksel bazı baş etme yollarının bu süreçte çiftlere iyi geleceğini söyleyen Sezer önerilerini şu şekilde sıraladı;
Yaşanan stresin kaynağını doğru tahlil edin
Kendinize stres yaratan durum, nasıl bu noktaya geldi, neler değiştirilebilir, neyi farklı yapmak stresi azaltır gibi sorular sorun ve çözüm aramaya çalışın
Bu süreci daha az stresli geçirmek için birbirinizi dinleyin
Esnek olun
Ortaya çıkan problemleri kavramaya ve çözmeye çalışın
Yapılacak işlerde zamanlamayı ve görev dağılımını iyi yapın
Tek bir işe odaklanın
Hataları kabul etmeye ve en önemlisi sakin kalmaya çalışın
Vakit buldukça kısa yürüyüşler yapın, mümkünse açık havada gezin, nefes ve gevşeme egzersizleri yapın
“Defne Samyeli adL+Cengiz Abazoğlu Defilesinde Podyumu Salladı”
“Milli felaket iş başında!...”
“Sanal Dünyada Da Şiddet Var!”
“Deprem Bölgesinde Asbest Tehlikesine Karşı Alınması Gereken Önlemler”
“Sizin tipiniz hangisi: İyi, kötü, çirkin?”
“İBB Şehir Tiyatroları Ekim Ayında 3’ü Yeni 19 Oyunla Seyirciyle Buluşuyor”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32