Yere uzanın ve elleriniz iki yanınızda olacak şekilde bacaklarınızı dizlerinizden bükün. Şimdi bacaklarınız üst gövdenizle düz bir çizgi oluşturacak şekilde poponuzu mümkün olduğunca havaya kaldırmaya çalışın.
Bacaklarınızı hafifçe rahat bırakın ama popo kısmınız zemine değmeden vücudunuzu yeniden bir önceki konuma getirin. Aynı hareketi 20 kez tekrarlayın.
Sıkı Kalçalara Sahip Olmanın Sırrı!
Yere uzanın ve elleriniz iki yanınızda olacak şekilde bacaklarınızı dizlerinizden bükün. Şimdiii...
“14 Şubat`a Uzun Bir Sevgi`li Listesi”
“Basit Önlemler İle Gripten Korunabilirsiniz ”
“Meyve Diyetiyle 12 Günde Zayıflayın”
“Tv Satın Almadan Önce Sorulması Gereken 5 Soru”
“Çimenlerin tadı Slazenger ile çıkar !”
“Türkiye’nin Oscarları Antalya Film Festivali’nde Dağıtılacak”
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32




