Yere uzanın ve elleriniz iki yanınızda olacak şekilde bacaklarınızı dizlerinizden bükün. Şimdi bacaklarınız üst gövdenizle düz bir çizgi oluşturacak şekilde poponuzu mümkün olduğunca havaya kaldırmaya çalışın.
Bacaklarınızı hafifçe rahat bırakın ama popo kısmınız zemine değmeden vücudunuzu yeniden bir önceki konuma getirin. Aynı hareketi 20 kez tekrarlayın.
Sıkı Kalçalara Sahip Olmanın Sırrı!
Yere uzanın ve elleriniz iki yanınızda olacak şekilde bacaklarınızı dizlerinizden bükün. Şimdiii...

“16.Uluslararası Uçan Süpürge Kadın Film Festivali ‘Rağmen’ ile Başlıyor!”
“Murano Nedret Taciroğlu defilesi ile tanıtıldı”
“Uzmanlara göre 14 sihirli besin... ”
“Bahar Aylarında Kitap Okumak Bir Başka Güzel”
“Red Bull Music Festival İstanbul’da Sahne Alacak Sanatçılar Belli Oldu”
“Ünlü Olmadan Önce Neler Yapıyorlardı? ”
“Nev Jolly Joker İstanbul Sahnesinde!”
““Cep Herkülü: Naim Süleymanoğlu” Filminin Oyuncu Kadrosu Açıklandı”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32