Zayıf bacaklara ulaşmanın 3 yolu
Düzgün bacaklara sahip olmanın yolu, iyi bir diyet ve klasik egzersizlerden geçiyor. İşte püf noktaları…
Bölgesel egzersiz şart!
Uzmanlara göre, alt butlarınızı inceltmek için o bölgeye yönelik egzersizler yapmak gerekiyor. Sadece yürüyüş yapmak, merdiven çıkmak ve aerobik yapmak bu sorunlu bölgeyi şekile sokmaya yetmiyor.
Yağlı ve yumuşak bölgeyi sıkılaştırmak için bölgesel egzersiz sağlayan spesifik hareketler yapmak gerekiyor. Doğru noktaya doğru çeşitte ve yeterli miktarda egzersizle odaklanmak gerekiyor. Aynı hareketi fazla yapmak vücudunuzu şekle sokmak yerine zarar verir.
Dinlenmek yok!
Size önereceğimiz egzersizleri her bacak için 15 kez tekrarlayın ve dinlenmeden bütün egzersizleri tamamlayın. 3 egzersizi de yaptıktan sonra 15 dakika dinlenin ve bu kombinasyonu iki kez daha tekrarlayın.
“Yılbaşına Özel Eğlenceli Tarifler Zencefilli Kurabiye ”
“Türkiye'nin En Çok Ödüllü Tatil Köyü LYKIA WORLD”
“Harvey Keitel’a Yaşam Boyu Başarı Ödülü Alacak”
“Cosmoturk'ü tavsiye et, kazan...”
“Eurovision'u kimler sunacak?”
“Kariyer değiştirmenin zamanı geldi mi?”
“Uçakta Basınç Dengesi İçin Sık Yutkunun!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32