ISPANAK:
İçinde sanıldığından daha az demir olduğu için işe yaramaz olduğunu zannediyorsanız, yanılıyorsunuz. Ispanak, zengin bir beta-karoten kaynağıdır. Aynı zamanda, C vitamini, folat, demir, potasyum ve kalsiyum içerir.
TATLI PATATES:
Bolca potasyum içerir. Ayrıca C vitamini, beta-karoten ve lif de içerikleri arasındadır.
LAHANA:
Beta-karoten, C vitamini, folat, kalsiyum ve lif içerir.
HAVUÇ:
Bol miktarda beta-karoten ve lif içerir.
KIRMIZI DOLMALIK BİBER:
Tam bir C vitamini kaynağı olan tatlı kırmızı biberde aynı zamanda beta-karoten ve lif de vardır.
DİĞER HABERLER

Alerji Hastaları İçin Önemli Tatil Önerileri
Tatile çıkmak birçok insanın favori etkinliklerinden biridir.

“İpek Arnas 2014 Sonbahar/Kış Koleksiyonu”
“Kaçış”
“Türkiye’nin İlk Instagram IG TV Dizisi “Altınkod 5.2.0” Geliyor”
“Mercedes-Benz Fashion Week İstanbul 2013 | Tween”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32