- Hareket edin, en azından haftada beş-altı kez.
- Asansör değil mutlaka merdiven kullanın.
- Yürüyüş, egzersiz ve bisiklet yaz kalça estetiği için en ideal sporlar.
- Spor salonlarının karın-bacak-popo pilates kurslarına katılın. Yoganın da kasları güçlendirir ve dokuları gerginleştirici etkisi vardır.
- Evde spor salonunda öğrendiğiniz popo kaslarını güçlendirici tek bir harekete odaklanın. Günde 15 dakika yeterli olacaktır.
 |
||
DİĞER HABERLER
Kemik Erimesi Erken Dönemde Fark Edilebilir!
Kemik sağlığı, hareket kabiliyeti ve yaşam kalitesi açısından büyük önem taşır.
“Yeni doğan bebeğinizi severken dikkat...”
“Sonbaharın tüm renkleri üzerinizde...”
“Deniz Akkaya Yıllara Meydan Okudu”
“Bir The Rolling Stones Lady Gaga ve Stevie Wonder İşbirliği!”
“Tatildeyken Yemeği Kültüre Tercih Ediyoruz”
“Müjdat Gezen’in “Pera Müzikali” 3 Kasım Tim Show Center’da Başlıyor! ”
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32
