- Hareket edin, en azından haftada beş-altı kez.
- Asansör değil mutlaka merdiven kullanın.
- Yürüyüş, egzersiz ve bisiklet yaz kalça estetiği için en ideal sporlar.
- Spor salonlarının karın-bacak-popo pilates kurslarına katılın. Yoganın da kasları güçlendirir ve dokuları gerginleştirici etkisi vardır.
- Evde spor salonunda öğrendiğiniz popo kaslarını güçlendirici tek bir harekete odaklanın. Günde 15 dakika yeterli olacaktır.
“İki Tutam Saç ve Nahide’nin Türküsü”
“Ağız Kokusu Sosyal Yaşantınızı Derinden Etkileyebilir…”
“Anne Adaylarının Yeni Gözdesi “Ayakta Doğum””
“Petek Dinçöz Uzun Bir Aradan Sonra “Çılgınlar Gibi” Şarkısıyla Dönmeye Hazırlanıyor”
“Depeche Mode İstanbul’a Geliyor!”
“Victoria’s Secret’ın Yepyeni Kokusu Dream Angels Glow”
“Sosyal Medya Hayatlarımızı Nasıl Etkiliyor?”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32