1.SİGARA VE DİĞER TÜTÜN ÜRÜNLERİNİ KULLANMAYIN

Sigara ve diğer tütün ürünleri, tüm kanser ölümlerinin %30’undan sorumludur. Sigara kullananlarda akciğer kanseri gelişme oranı, kullanmayanlara göre 20 kat fazladır.

2.ALKOLÜ ÖLÇÜLÜ TÜKETİN

Alkol doğrudan bir kanserojen olmamakla birlikte, aynı zamanda tütün ürünleri kullananlarda üst solunum yolları, ağız ve yemek borusu kanserlerine neden olabilir.

3. KİLO ALMAYIN, HAYVANSAL PROTEİNLERİ, TÜTSÜLENMİŞ VE KONSERVE YİYECEKLERİ TÜKETMEYİN

Kilo almayın. İdeal kilonuzu korumaya çalışın. Yağlı ve yüksek kalorili gıdalardan uzak durun. Hayvansal proteinleri ve özellikle kırmızı eti az tüketin.

4. GÜNEŞTEN VE RADYASYONDAN KORUNUN

Solar ultraviyole radyasyon; malign melanom, yassı hücreli kanser ve bazal hücreli kanser gibi deri kanserlerinin riskini arttırır. Kanserojenik etki deri hücrelerinin DNA’sına direk hasar verir.