- Kış aylarında kalın kıyafetler giyerek soğuktan korunabilirsiniz. Fakat çok terlememeye de özen göstermek gerekiyor.

- Yeme düzenine de dikkat etmek gerekiyor. Enerji verecek yiyecekler tercih edilmeli. Örneğin meyve ve sebze tüketimi artırılmalı.

-Soğukta özelikle hamileler mevsim hastalıklarına yakalanmamaya özen göstermeli, toplu yerlerden uzak durmalı, maske ile korunmalı.

-Astımı olanların ilaçlarını düzenli almaları, mecbur kalmadıkça dışarı çıkmamaları, hava kirliliğinden, soba ve kömür etkisinden sakınmalı.

-Kalp hastalığı olanlar, diyabet hastaları, tansiyon hastaları, yaşlılar ve çocuklar çok soğuk günlerde dışarıya fazla çıkmamaya özen göstermeli.

-Yüksek tansiyonu olanların da ilaçlarını titizlikle kullanmaları, direnç artsın diye diyeti bozmamaları, tuzlu yememeleri büyük önem taşıyor.