Masa başında çalışanlara sağlık önerileri!
Bütün gününüzü bilgisayar karşısında geçiriyorsanız sağlığınız için bazı önlemler almalısınız...
![]() |
||
Ekranla göz arasında 45-60 santimetrelik mesafe bulunmalı.
Koltuk yüksekliği bilgisayar üst kenarını görecek şekilde ayarlanmalı.
Göz bozukluklarına yol açacağından kırmızı ve koyu mavi ekranlardan sakınmalı.
Klavye, dirseğe eşit yüksekliğe yerleştirilmeli.
Kullanılan klavye ergonomik değilse, bilek destekleyicilere başvurulmalı.
Fare klavyenin hemen sağına yerleştirilmeli.
Elin şekli ve boyutlarına uygun ölçülerde fare seçilmeli.
Monitöre ya da klavyeye monteli belge tutucu kullanılmalı.
Ekranla yakın çevre arasındaki ışık kontrastı yüksek olmamalı.
Ekran yüzeyinde yansımaların oluşmaması için ışık kaynakları yan tarafa alınmalı.
Sandalyenin yüksekliği ayarlanabilmeli.
Yükseklik, ayakların zemine sağlam basmasına olanak tanımalı.
Hareket edebilen sandalyelerin en az 5 tekerli olmasına özen gösterilmeli.
Sandalye arkalığı bel çukurunu desteklemeli.
Sandalye çok sert ya da yumuşak olmamalı.
habersağlık
DİĞER HABERLER

Oturarak Çalışmak Hemoroid Sebebi
Hemoroid hastalığı, dünyada en sık rastlanılan hastalıklardan biri.

Kulakta Tıkanma Varsa Uçak Yolculuğuna Dikkat!
Yolculuktan önce kulaklarda tıkanma varsa uçak yolculuğu çok tehlikeli olabilir.

“Armağan kazanan şanslı okurlarımız... (220. Hafta)”
“Ferzan Özpetek’in Yeni Filmi “Kemerlerinizi Bağlayın” ”
“Ahu Yağtu: " Sert Tepkiler Gösterdiğim Sahnelerde Zorlanıyorum"”
“Claudia Schiffer trafik kazası geçirdi”
“Malatya’nın Sinema Aşkı Salondan Taştı!”
“Bebeklerin yumuşak cildinin sırrı çözüldü ”
““Boşanmış Olmanız Babalar Günü’nün Kutlanmasına Engel Değil””
“Dünya Yıldızlarının Davet Tasarımcılarından İstanbul Temalı Sofralar!”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32