Panik atağım var sonra ararım...
Panik atak hepimizde olabilir. 10 dakika içinde en üst düzeye ulaşıp, 13 adet vücutsal ve düşüncesel belirtiden, en az 4 ünün varolduğu bir kaygı nöbetidir. Peki sizde panik atak mısınız?
![]() |
||
Bu 13 belirti şunlardan oluşmaktadır:
1- Çarpıntı, kalp hızında artış, kalp seslerini duyuyor gibi hissetme
2- Terleme
3- Titreme ve ya sarsılma hissi
4- Boğulma ya da nefes alamama, nefesinin yetmediği hisleri
5- Tıkanma, soluğun kesilmesi hisleri
6- Göğüste ağrı veya göğüste bir rahatsızlık hissi
7- Bulantı ya da karında ağrı ya da karında bir rahatsızlık hissi
8- Baş dönmesi, dengesizlik, başta sersemlik hissi, bayılma hissi, yere düşecek gibi olma
9- Çevreyi olduğundan farklı, sanki gerçek değil gibi hissetme ya da kendini çevredekilerden ayrılmış, olağandışı, farklı bir şekilde algılama hali
10- Kontrolünü kaybetme, delireceğini düşünme seklinde bir korku
11- O anda, kalp krizi geçireceği ya da öleceği korkusu
12- Uyuşma, hissizlik, yanma, karıncalanma hisleri
13- Üşüme, ürperme, soğuk ya da sıcak basmaları, basından aşağı kaynar su dökülmüş veya hamama girmiş gibi olma
![cosmoturk önerisi cosmoturk önerisi](/images/cosmoturk_oneriyor.png)
“Furkan Andıç: “Miray’la çalışmak gerçekten çok keyifli, umarım uzun soluklu bir partnerliğimiz olur””
“20 milyon çocuk ücretsiz aşı olacak!”
“Ünlü İsimler Nadir Hastalıklara Dikkat Çekmek İçin Kamera Karşısına Geçti”
“Sosyal Mesafeli Yüzmeliyiz!!! ”
“Erkekler hakkında bilinen 3 cinsel yanlış ”
“2023 Yılının Gözlük Trendi Çok Renkli Olacak!!!”
“Avon’dan Gün Boyu Şans Getiren Yeni Parfüm: Avon Luck”
![CosmoRehber Uzman Kadın Rehberi COSMORehber](/images/cosmoimg/blank.gif)
![](/images/cosmoimg/minidown.png)
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32